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Step 1 - N° 35

Questions about Meditation – Get rid of expectations and of what you thought you knew (Part 3)

1462 comments
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  • carlob Medaglia per aver completato lo Step 1 - 11:37 30/08/24

    Mi piace molto l'idea che la meditazione è evoluzione e che è bene affrontarla senza aspettative dato che queste vanno contro l'evoluzione stessa. Trovo anche importante l'insegnamento che la meditazione non è altro che un momento di pace, di rilassamento e che il suo principale obiettivo è quello di immagazzinare energia bianca, la prana, vista come un'amica che ci abbraccia amorevolmente. Trovo molto utili per me anche le risposte di Angel sulle questioni della posizione a mezzo loto o sdraiati e la questione sulla respirazione con la pancia, come le delucidazioni sulla forma di toccare i chakra durante la meditazione. Ringrazio tanto tutti gli studenti per le belle domande e Angel e tutta l'organizzazione ACD per le risposte sempre così chiare e utili.

  • Alessiaa Medaglia per aver completato lo Step 1 per la 2ª volta Medaglia per aver completato lo Step 2 Medaglia per aver completato il libro Prendiamo Coscienza degli ALIENI - Vol. 1 Medaglia per aver completato il libro Prendiamo Coscienza degli ALIENI - Vol. 4 Medaglia per aver completato il libro Prendiamo Coscienza degli ALIENI - Vol. 5 per la 2ª volta Medaglia per aver completato il libro Prendiamo Coscienza degli ALIENI - Vol. 6 Medaglia per aver completato il libro Prendiamo Coscienza degli ALIENI - Vol. 9 Medaglia per aver completato il libro Il Sigillo delle Vite Passate - Vol. 1 Medaglia per aver completato il libro Il Sigillo delle Vite Passate - Vol. 2 - 10:30 30/08/24

    Sono molto contenta di aver ripreso la lettura sul primo step. Questa lezione mi è stata utilissima, e davvero non la ricordavo così.. mi ha fatto molto riflettere riguardo alle aspettative, e come queste oltre a rovinare le esperienze rovina la stessa evoluzione. Posso confermare e riscontrare quanto sia vero sugli eventi positivi, la meditazione è qualcosa di veramente incredibile per i benefici interni che riesce a recare, ma vale altrettanto per gli eventi esterni.. lo sto verificando maggiormente in questo ultimo periodo, impegnandomi di più sul silenzio mentale, notando gli eventi molto più positivi e soddisfacenti, mi sento più serena e più felice di quanto lo fossi prima. Altro punto degno di nota, è come il fattore del "miglioramento" non avviene attraverso l'attesa, ma con la pratica e l'azione, e questo l'ho potuto costatare sulla mia stessa pelle!! Chi per un modo e chi per l'altro, tendiamo a complicarci le cose più del dovuto.. che sia dovuto ai precedenti percorsi, aspettative o false credenze, tu ci insegni semplicemente a rilassarci e compiere una meditazione focalizzando l'obiettivo sui nostri chakra in non pensiero, e l'energia farà tutto il resto.. Grazie per le delucidazioni, che fanno sempre bene ripassare, e grazie per i tuoi insegnamenti Angel, mi ritengo molto fortunata di aver avuto solo te come Maestra, potendo evitare insegnamenti e pensieri contorti difficili da estirpare, diversamente da chi proviene da altri percorsi!!

  • tyler_durden Medaglia per aver completato lo Step 1 Medaglia per aver completato il libro Prendiamo Coscienza degli ALIENI - Vol. 1 Medaglia per aver completato il libro Prendiamo Coscienza degli ALIENI - Vol. 4 Medaglia per aver completato il libro Prendiamo Coscienza degli ALIENI - Vol. 5 Medaglia per aver completato il libro Prendiamo Coscienza degli ALIENI - Vol. 6 Medaglia per aver completato il libro Il Sigillo delle Vite Passate - Vol. 1 - 03:17 24/08/24

    Praticamente la metà delle domande sono state riguardo la pericolosità della meditazione, sulla paura di assorbire energia negativa o di sbagliare qualcosa nella tecnica, addirittura alcune persone dopo aver meditato si sentivano peggio di prima e questo la dice lunga su quanto gli altri percorsi siano fatti apposta per portare fuori strada le persone, a volte usano anche nomi per fare un certo effetto come med degli angeli o della luce ma se un percorso non porta a nulla di buono meglio lasciar perdere subito. Che fortuna aver trovato Acd e non essere incappato in percorsi strani che mi avrebbero sono fatto perdere tempo e voglia.

  • suly - 11:53 22/08/24

    Leggere le domande di altri studenti seppur di alcuni anni fa o addirittura di persone che non avevano neanche mai praticato é veramente utile . Anche i dubbi che possono apparire più ‘banali’ scaturiscono risposte interessanti ed esaustive da parte di Angel. Trapelano informazioni sempre nuove anche sull’argomento più base dell’accademia cioè la Meditazione. É fondamentale per evolvere tale pratica e motivarci sempre più al suo miglioramento . Grazie!!

  • flory - 08:07 20/08/24

    Sessioni molto utili per tutti, semplici dubbi che una volta chiariti non bloccano più la pratica. Certo che la mente è davvero potente! Se è abituata a guidare, lo fa in maniera esemplare, sia in bene che in male.

  • fulvia74 - 23:08 19/08/24

    sono arrivata da poco ed e sono fra le prime sessioni di meditazione della mia vita, pertanto leggendo i commenti e i dubbi degli altri studenti trovo risposte anche ai miei di dubbi, una delle varie difficoltà è sicuramente il non pensiero, tuttavia a piccoli passi migliora di volta in volta provandoci, ho fatto qualche cambiamento di orario e di luogo, di cuffie ecc....pero' mi pare di essere andata meglio, ho notato che richiamando l'intento di avere più prana, e chiedendo protezione riesco a stare piu' a lungo nel non pensiero.

  • fab - 22:11 14/08/24

    Domande che chiariscono delle situazioni e dubbi che possono arrivare facilitando la giusta esecuzione della tecnica

  • sole. Medaglia per aver completato lo Step 1 - 17:40 31/07/24

    Confermo che all inizio si ha paura di attrarre per sbaglio qualcosa di non positivo. Non per qualche ragione particolare, un po' per il low e un po' perché chi non ha mai meditato ha paura di non essere all altezza. Almeno questo è quello che è successo a me! Qui ho trovato davvero conforto e la possibilità di esprimere le mie paure senza sentirmi giudicata da nessuno, come in questa tematica ,in cui ho trovato supporto in accademia fra aiutanti e staff

  • dondy - 19:09 27/07/24

    I consigli per meditare bene sono molto importanti e preziosi. Non avevo mai fatto altra mediazione prima di quella insegnata in questo corso quindi non ho tanta confusione o dubbi, semplicemente mi affido alla tecnica descritta e la seguo. Mi piace molto meditare l'unico vero problema è trovare il tempo, mi impegnerò sicuramente a ritagliare ogni giorno il tempo per meditare.

  • martina_ - 15:30 27/07/24

    Grazie a questi articoli con le risposte di Angel mi sono tolta diversi dubbi, grazie tanto! Ancora sono un po’ lontana alla meditazione “perfetta” ma so che con il tempo è sopratutto la pratica raggiungerò il mio obiettivo. Se devo essere sincera anche per quel poco che riesco a stare concentrata ho notato piccoli miglioramenti!

  • stefania10 - 18:56 23/07/24

    Grazie, sei stata molto chiara alcune domande erano proprio quelle che a volte mi sono posta.

  • graziano.g - 00:44 21/07/24

    Requisito psicologico importante perchè ogni seduta di meditazione sia efficace è viverla con mente libera sia da attese o, peggio, da pretese ingiustificate, sia da prevenzioni o timori pure irragionevoli. Queste sono tuttavia difficoltà che dovrebbero condizionare solo i primi tempi di un percorso basato sulla meditazione. In seguito la meditazione diventa una specie di necessità per alimentare l'anima, per riequilibrare e pacificare la mente e rilassare il corpo e comunque i risultati saranno proporzionati ad una pratica disinteressata . L' energia è assorbita con intenti positivi, costruttivi, di crescita: appunto è energia cosiddetta positiva; non è un'energia rivelabile con strumenti fisici, ma è legata allo stato della coscienza e alla determinazione di volontà dell'essere umano. Un paio di aspetti pratici da tener presenti sono la corretta postura del corpo, che consenta un buon allineamento dei centri energetici del corpo sottile e una respirazione simile alla respirazione yogica completa. Inoltre il tocco delle dita sulla zona del corpo corrispondente a un chakra specifico ha lo scopo di focalizzare meglio l'attenzione su quel centro energetico.

  • FeBo Medaglia per aver completato lo Step 1 - 12:07 19/07/24

    E' molto bello e istruttivo rileggere gli articoli dopo mesi di pratica, perchè si ritorvano sempre consigli per praticare ancora meglio e dettagli che magari, concentrandoti sulla pratica e sul voler meditare tutti i giorni, magari ti sfuggono, ma è proprio dai dettagli che si genera la qualità della pratica!Ad esempio, fin dalla prima volta che ho letto questo articolo mi è subito rimasto impresso che quando tocchiamo il chaka con le dita non dobbiamo focalizzarci sulla sensazione della dita anche se esse appena le poggiamo pulsano e sembrano come voler richiamare la nostra attenzione su di loro! Ho fin da subito incanalato la mia attenzione proprio sulla pelle e cercando di sentire anche le sensazioni più in profondità nella zona del chakra interessato. Mentre, invece, sempre per una questione di comodità, dall'inizio ho iniziato a meditare in posizione seduta a gambe incrociate, in questo modo, giorno dopo giorno, sentivo sempre meno il dolore alla schiena ma al contempo mi si addormentavano ogni tanto i piedi. Oggi rileggo questo articolo e quasi mi ero dimenticata che la posizione migliore è proprio quella del mezzo loto, per cui oggi proverò a meditare in questo modo. E' veramente utile rileggere ogni tanto gli articoli, si scopre che le cose che sembrano a primo acchitto banali in realtà sono fondamentali e sono quelle che il low tenta appunto di farci dimenticare! Grazie infinite per l'ooportunità che ci state dando!

  • Giusy - 12:20 13/07/24

    All'inizio trovavo banale queste domande e risposte, ma andando avanti mi sto ricredendo. Ogni domanda è come se fosse mia sono i miei dubbi e le mie perplessità. E con le risposte molto chiare di Angel tutto si fa più chiaro. All'inizio anch'io facevo fatica a rimanere in posizione di mezzo loto ma più vado avanti e più la posizione diventa comoda. La cosa che mi piace moltissimo è il modo di Angel di spiegare come siano ottime le pratiche/meditazioni di acd senza screditare altri ad ogni domanda che viene posta su altre meditazioni la risposta è sempre molto chiara. Questo è anche quello che mi fa andare avanti qui in Accademia altri che si pensano grandi guru sono quelli che puntano il dito verso gli altri per screditare e puntano a dire che loro sono i migliori qui in Accademia grazie Angel per la tua sincerità

  • noemy Medaglia per aver completato lo Step 1 - 12:25 10/07/24

    Come sempre, chiarissima e diretta! Anch'io ho trovato risposte ad alcuni dubbi. Mi son resa conto che effettivamente anche io ho avuto molte esperienze diverse in passato con meditazioni dai "bei nomi", ma con il tempo ho imparato a sentirne subito le frequenze prima di portarle avanti... e un'altra cosa che ancora non mi riesce bene è relativo alle ultime domande, ovvero al tocco dei chakra e alla loro percezione concreta, dovrò sicuramente impegnarmi di più. GRAZIE!!!