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Step 1 - N° 35

Questions about Meditation – Get rid of expectations and of what you thought you knew (Part 3)

1462 comments
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  • maria-paola Medaglia per aver completato lo Step 1 Medaglia per aver completato il libro Prendiamo Coscienza degli ALIENI - Vol. 7 Medaglia per aver completato il libro Prendiamo Coscienza degli ALIENI - Vol. 8 Medaglia per aver completato il libro Il Sigillo delle Vite Passate - Vol. 1 - 16:31 27/05/24

    Ho riletto questo articolo per capire se sto proseguendo con la Meditazione nel modo giusto. Aspetto il momento di fare la meditazione con gioia perchè è un momento solo mio, è un momento di totale rilassamento e benessere. E vero che ogni meditazione è diversa dall'altra. Ci sono meditazioni in cui controllo meglio il non pensiero e mi rilasso meglio e meditazioni in cui lotto con il non pensiero. Molte volte mi sento sbandare perchè l'energia è molto forte, altre volte sento di più un Chakra rispetto alla meditazione precedente. All'inizio avevo molte aspettative e infatti non mi rilassavo, poi parlando con i Tutor mi hanno dato dei suggerimenti e le meditazioni sono migliorate tantissimo. Non l'abbandonerò mai perchè ti da quel benessere psico fisico incredibile, quando la finisco mi sembra di svolazzare come una nuvola.

  • pleiad Medaglia per aver completato lo Step 1 - 17:57 25/05/24

    Questo articolo è stato davvero molto illuminante, lo rileggerò spesso. Siamo pieni di dubbi e di paure. Però le parole di Angel riescono a fugare tutto. Da quando medito percepisco che la mia vita è cambiata molto, anche se apparentemente è rimasta la stessa. Mi fa piu paura tornare alla situazione precedente e una cosa di cui non posso assolutamente fare a meno è la protezione oltre che la meditazione. Non so come ho fatto finora! Siamo attaccati continuamente, da tutte le direzioni...ne abbiamo bisogno. Mi fa pensare molto cio che dice Angel sul fatto che ci sono persone che hanno voluto tenerci lontano dalla spiritualità, per dominarci e controllarci. È davvero triste e agghiacciante. Ma ora siamo qui ed è ciò che conta.

  • sole15 Medaglia per aver completato il libro Prendiamo Coscienza degli ALIENI - Vol. 9 - 15:17 25/05/24

    Uno dei più grandi problemi è che in giro è pieno di tecniche diverse di meditazione (tutte sbagliate) che non fanno altro che confondere e allontanare gli spirituali col tempo da tutto ciò che riguarda questa pratica meravigliosa, perché ovviamente non riceveranno i benefici che quella reale di ACD offre. Ma solo facendo pratica su se stessi ci si potrà convincere per le prove concrete che conseguiranno. Tutte le paure e i dubbi non fanno parte di ciò che realmente siamo. Più si va avanti con la pratica, più miglioramenti arrivano.

  • paolino - 15:21 17/05/24

    Certo che mi rendo conto , che in molti hanno provato a meditare altrove o su altri siti e si sono trovati male , con altre metodiche che li hanno portati alla confusione; io , per fortuna, sono alla prima esperienza, non conosco altri sistemi , ma resta fondamentale imparare bene tutti i passaggi per fare bene tutte le tecniche meditative! all'inizio ho fatto un pò fatica ad assumere la posizione del mezzo loto, però pian piano mi sono abituato , tant'è vero che quelle poche volte che non sono riuscito a farlo per problemi fisici , mi sono reso conto di non aver assorbito molta energia! interessanti come sempre, le domande degli altri studenti , come il fatto di allineare bene i chakra per una migliore efficacia sull'energia e di quanto sia importante il tocco : per non perdere la concentrazione e per rimanere in contatto con l'energia stessa .

  • mirador Medaglia per aver completato lo Step 1 per la 3ª volta Medaglia per aver completato il libro Prendiamo Coscienza degli ALIENI - Vol. 4 - 01:11 09/05/24

    Il non farsi aspettative sugli effetti della meditazione, così come anche sulle tecniche, è un consiglio utilissimo sia a livello spirituale che a livello di vita, in quanto aspettarsi qualcosa o in casi peggiori ossessionarsi su qualcosa proiettandogli il pensiero low non è sicuramente produttivo e per niente evolutivo. Per fortuna ho meditato poco e niente con guide meditative esterne ad ACD in quanto non mi hanno mai convinto pienamente; meglio così in questo caso. Ho iniziato a comprendere e a riscontrare i primi benefici della meditazione con le meditazioni sui chakra in non pensiero insegnate qui in ACD: fin da subito il modo migliore per aprirsi al mondo dimensionale assorbendo l'energia dell'universo e applicandola nelle tecniche spirituali per portare un grosso miglioramento alla nostra vita

  • Francesca67 - 15:01 03/05/24

    Grazie mille per condividere queste domande e risposte, adoro come è stato sviluppato questo percorso includendo Q&A tra qualche articolo e altri. Questo mi aiuta tantissimo a migliorare la mia pratica e comprensione, in quanto molte di queste domande me le pongo anche io e altre sono cose a cui non avevo pensato ma che mi aprono ultieriori porte e chiarimenti. Volevo anche ringraziare per tutto il lavoro che c'è dietro la costruzione di questo sito, aver registrato versoni audio degli articoli è davvero molto utile in quanto posso riascoltarli anche mentre cammino. Grazie davvero a tutti coloro che sono dietro a questo grande progetto, voglio davvero farvi arrivare tutto l'amore e la gratitudine per la realizzazione di questo enorme dono ❤️

  • Cosmic Feather Medaglia per aver completato lo Step 1 per la 3ª volta Medaglia per aver completato lo Step 2 Medaglia per aver completato il libro Prendiamo Coscienza degli ALIENI - Vol. 1 per la 2ª volta Medaglia per aver completato il libro Prendiamo Coscienza degli ALIENI - Vol. 4 Medaglia per aver completato il libro Prendiamo Coscienza degli ALIENI - Vol. 5 Medaglia per aver completato il libro Prendiamo Coscienza degli ALIENI - Vol. 6 Medaglia per aver completato il libro Prendiamo Coscienza degli ALIENI - Vol. 7 Medaglia per aver completato il libro Prendiamo Coscienza degli ALIENI - Vol. 8 Medaglia per aver completato il libro Prendiamo Coscienza degli ALIENI - Vol. 9 Medaglia per aver completato il libro Il Sigillo delle Vite Passate - Vol. 1 - 17:46 01/05/24

    Meditare significa rilassarsi e lasciare andare ogni pensiero e faccenda al fine di permettere alla nostra mente di toccare livelli di rilassamento che altrimenti non sarebbe possibile ottenere se anche durante quella mezz'ora di pratica tenessimo il nostro cervello occupato con questioni da risolvere. Mi ci è voluto un po' per capirlo, ma più pratico e più me ne rendo conto: Meditare è assoluta libertà dal Low. Più si desidera migliorare nella Meditazione, più si necessita di lasciar andare pensieri dalla bassa vibrazione che ci tengano ancorati ad una vibrazione troppo bassa che non ci consente di evolverci. È come fossimo un palloncino che desidera lasciarsi andare salendo su in cielo leggero leggero, ma ad ogni pensiero Low che abbiamo durante la Meditazione torniamo a qualche centimetro più in basso sentendo la pesantezza della gravità che ci richiama verso la Terra, mentre più decidiamo e mettiamo l'intento di non pensare ma di respirare Prana e di abbandonarci al benessere, più saliamo in alto fino a sentirci completamente liberi.

  • Antoine Medaglia per aver completato lo Step 1 Medaglia per aver completato il libro Prendiamo Coscienza degli ALIENI - Vol. 7 Medaglia per aver completato il libro Prendiamo Coscienza degli ALIENI - Vol. 8 Medaglia per aver completato il libro Prendiamo Coscienza degli ALIENI - Vol. 9 Medaglia per aver completato il libro Il Sigillo delle Vite Passate - Vol. 1 Medaglia per aver completato il libro Il Sigillo delle Vite Passate - Vol. 2 - 17:39 01/05/24

    Questa Lezione sulla Meditazione è stata molto importante da leggere perché mi ha risolto alcuni dubbi. Ho capito che l'obiettivo fondamentale della Meditazione è quello di rilassarsi e di stare bene in non pensiero senza complicarla troppo aspettandoci chissà cosa. Purtroppo le aspettative ci giocano brutti scherzi quando in verità basterebbe rilassarsi e desiderare il benessere mentre si medita per assicurarsi che la pratica vada bene. Penso inoltre che sia importante quando è stato detto che i miglioramenti li dobbiamo volere perché non basta attendere che vengano da soli. Mi rendo conto, leggendo le domande degli studenti, come sia facile insinuare dubbi nelle persone quando provengono da altri percorsi in cui venivano insegnati altri tipi di Meditazione. Per fortuna io non provengo da altri percorsi sennò sarebbe tutto più complicato. Queste Lezioni sulla Meditazione sono sempre piacevoli da leggere perché nelle domande degli studenti ritrovo curiosità che io stesso mi pongo, dunque mi rendo conto di quanto sia importante continuare per colmare i miei dubbi. Grazie mille Angel per queste Lezioni, non vedo l'ora di proseguire!

  • Galanasoul Medaglia per aver completato lo Step 1 - 01:05 01/05/24

    Mi sembra di aver capito che è essenziale non farsi aspettative in tutte le pratiche spirituali. Durante la meditazione farsi aspettative credo che significherebbe anche non concedersi il rilassamento e la presenza totale. Ho imparato a respirare profondamente e concedermi il, rilassamento e il non pensiero grazie allo yoga, ma a volte mi capita di non sentirmi rilassata quando inizio a meditare. In particolare dopo una giornata di lavoro, in cui ho usato molta energia per gli altri. Ah! Che bello Angel quando dici che ciò che conta è l´intento ed essere cosciente che la Prana è presente. Mi rincuora risentirlo.in questo periodo, la meditazione mi rilassa profondamente. Mi viene anche in mente il termine Pranayama quando Angel spiega il fatto che già solo respirando introduciamo Prana dentro di noi. Non riuscirei mai a meditare con musica e testo. Mi succederebbe esattamente quello che Angel descrive. Anche io a volte pratico la meditazione da sdraiata, a volte mi sono addormentata, altre volte ho sentito forti movimenti di energia da un chakra all´altro, come mi accade quando pratico nella posizione in mezzo loto. In questo articolo Angel è chiarissima riguardo alla volontà praticare e meditare . come fondamentale.

  • KouteiMar Medaglia per aver completato lo Step 1 - 23:26 21/04/24

    Viene ripetuto in ogni articolo sulla meditazione che prima di tutto questa è una pratica che deve rilassare, finché non riesco a rilassarmi per bene ho notato che i miglioramenti tardano molto ad arrivare. Respirare con la pancia lo trovo fondamentale, così come non farsi aspettative, ma soltanto avere desiderio di rilassarsi. Una meditazione fatta bene si riesce a distinguere da una fatta male se è riuscita a rilassarti o meno. Neanche la stanchezza mi assale se sono rilassato e concentrato, viene bloccata la stanchezza fintanto che mi mantengo cosciente. Quando si è in grado di fare meditazioni fatte almeno benino, il sonno e quando addormentarsi sono cose che puoi decidere tu stesso quando debbano arrivare.

  • caiocaio Medaglia per aver completato lo Step 1 per la 2ª volta Medaglia per aver completato il libro Prendiamo Coscienza degli ALIENI - Vol. 9 - 15:39 16/04/24

    cavolo, il concetto del "Prana" mi ha fatto vedere diversamente le cose.. quando ci si rende conto che lei c'è e l'unico intento che si ha è quello di attirarla a sé lei viene e basta senza farselo ripetere.. ricordiamo che la Prana è energia ed è super intelligente quindi lei sa che noi la desideriamo. Anche il fatto di aver specificato che anche se non si visualizza perfettamente l'energia non è di fondamentale importanza, l'importante è concentrarsi sul respiro, sul non pensiero e sui chakra. mi ha colpito anche la ragazza che diceva di aver provato meditazioni esterne a quelle di ACD e mi sono sentito particolarmente fortunato ad essermi trovato qui al primo tentativo, senza nemmeno accorgermene... ho provato anche a leggere altri articoli di altri siti ma bo.. percepivo subito che c'era qualcosa sotto (oltre a certi articoli a decine e decine di euro), e al sito veramente strutturato male. ACD è perfetto invece e spero di continuare a portarlo avanti

  • jedi70 Medaglia per aver completato lo Step 1 Medaglia per aver completato il libro Prendiamo Coscienza degli ALIENI - Vol. 7 - 12:04 16/04/24

    Ho letto come sempre con grande interesse questo articolo che, come altri che contengono domande e risposte, risulta particolarmente istruttivo, dal momento che si può imparare anche con le domande di altre persone, specie se sono le stesse che ci vengono in mente o a cui ancora ci avevamo pensato. Intanto trovo molto importante il ribadire che la meditazione serve per accumulare energia e evolvere le nostre sensorie, con le tecniche si utilizza poi questa energia e la si dirige per raggiungere i propri intenti: e sempre tenendo conto che per ogni tecnica c'è un dispendio energetico differente in base a ciò che si vuole ottenere, da un minimo per una protezione energetica a dispendi energetici maggiori come ad esempio per un viaggio astrale. Ho letto anche di alcuni utenti con diverse paure mentre meditano, o stati d'animo di turbamento, alcuni dati da precedenti percorsi differenti da questo, altri da paure proprie personali. Al riguardo posso dire che in alcuni momenti, facendo yoga, mi capita di sentire un senso di vuoto al plesso solare, come una sorta di senso di colpa che provo per qualcosa che non so, mentre invece durante questa meditazione non ho mai provato questi stati d'animo: solo non sento granché all'altezza del chi, mentre inizio a sentire qualcosa proprio dal plesso solare e poi maggiormente dal cuore in sù, maggiormente sulla corona, dove a volte provo una sorta di stato di grazia, dove si attiva pure il cuore. Sugli altri percorsi invece, potrei scrivere un libro sulle tante tecniche inutili se non dannose attraverso cui sono passato: tante meditazioni che tirano in ballo gli angeli, una addirittura faceva visualizzare un'ascensore che si fermava a vari livelli che corrispondevano ai chakra e per ognuno di essi c'erano i colori soliti attraverso cui vengono identificati i chakra stessi... ho letto di sfuggita alcuni articoli riguardo alla necessità di visualizzare prana bianca oppure blu ma non altri colori, quindi in retrospettiva ora posso capire quanta gente spacci per saggezza cose di cui non sa assolutamente nulla, altrimenti non divulgherebbe certe cose o se lo fanno con consapevolezza, sono palesemente in malafede!

  • lorenzolo - 17:34 14/04/24

    Queste domande e risposte sono un toccasana per noi che vogliamo riuscire a comprendere questa pratica, mi hanno ricordato cosa significhi meditare, infatti da un po’ di tempo a questa parte le mie “meditazioni” erano un disastro che addirittura provavo quasi stress nel praticarla, spero di comprendere come eseguire una giusta pratica che ci porta benessere e ci regala quel senso di completezza che tanto cerchiamo. Grazie

  • Zerocalk - 22:25 06/04/24

    Queste domande mi hanno aiutato a chiarire alcuni punti dove anche io avevo delle perplessità ma fortunatamente ho avuto risposta! Un punto importante è quello di non sentire ancora nulla di energia pranica ma come dice Angel bisogna avere pazienza e non crearsi aspettative specialmente se si è agli inizi! Questo mi ha dato la forza di andare avanti e di continuare il percorso! Altro punto fondamentale è la posizione con cui si effettuano le meditazioni dove al momento, per motivi fisici, devo praticarle in maniera stesa o al massimo seduto su una poltrona da lavoro. Grazie comunque per tutti questi insegnamenti!

  • Iris - 16:15 06/04/24

    Anche io come tanti studenti dell’Accademia, mi ero trovata in altri percorsi, anche non ufficiali, occasionali ecc -poiché sempre ne ho sentito necessità-..ma solo Qui ho trovato veramente ciò di cui ho bisogno.. Senza giri di parole, né forzature, tutto è autentico, vero, genuino, ed efficace!! Da quando vi ho conosciuto mi sto evolvendo e sono ogni giorno più presente e consapevole. Grazie 🙏 💖