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Step 1 - N° 35

Questions about Meditation – Get rid of expectations and of what you thought you knew (Part 3)

1511 comments
  • lararock
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    19:11 29/05/24

    Sono estremamente utili le domande fatte da altri studenti. Riguardo all'aspettativa forse parto avvantaggiata poiché prima di cominciare questa accademia non ho mai fatto meditazione ed il significato vero lo sto apprendendo qui. Ogni sensazione vissuta durante le meditazioni è inaspettata e la paura di sperimentare cose spiacevoli non mi ha mai sfiorato, proprio perché non ho mai avuto altri approcci. Per quanto riguarda il tocco sui chakra, mi ha aiutata davvero tanto a concentrarmi anche se da seduta in mezzo loto ho fatto fatica soprattutto a sentire il Chi.

  • gilberto
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    09:54 29/05/24

    Rileggendo queste domande, hai la possibilità di ricordare ciò che avevi dimenticato, o che ti era sfuggito. Molto importante ogni tanto rileggere i vari step, ed essendoci le lezioni sugli step viene fatto, ma anche se non ci fossero le lezioni, gli step andrebbero riletti; a volte si può capire meglio, o addirittura ci si può accorgere del fatto che qualcosa che credevamo d'aver compreso, invece era stato interpretato in modo sbagliato; per lo meno a me è capitato. Oggi, rileggo le domande... caspita mi era sfuggito! Come mai? La prima volta evidentemente non ero stato attento, o avevo letto troppo velocemente, o altro. Non importa, siamo in una università, abbiamo un esame (qui no, ma è come se l'avessimo, ed è l'esame della Vita!), e siamo studenti. Quasi impossibile aver letto un testo una volta e pensare di andare a dare l'esame. Normalmente ci vuole più tempo, bisogna ripetere, e ripetere, e naturalmente capire, e perché no, prendere appunti, sottolineare, e andare a lezione, eccetera. Qui è uguale; la differenza è che l'università è relativamente importante, e ci guida verso un mondo materiale. Questo studio ci rende la possibilità di entrare nel mondo Spirituale, che è quello che conta. L'università non ci insegnerà a come nutrire i Chakra, e l'Anima, e nemmeno ci dirà che potremmo anche non averla, e non ci spiegherà nulla sulla Meditazione. Potremmo avere venti lauree, e non capire che non serviranno a nulla. Probabilmente a vivere "bene" in questa società, e nel mondo del lavoro, ovvero puramente nel mondo materiale, e poi? Nessuna Evoluzione Spirituale, quindi alla fine che cosa succederà? Angel lo spiega perfettamente. Non ci sono dubbi. Come nutriamo i Chakra? Non c'è nulla che possiamo comprare per la loro nutrizione, si nutrono di Prana, e non si può comprare. L'unico mezzo per nutrire i Chakra è la Meditazione, piaccia oppure no. L'unico mezzo per l'Evoluzione è la Meditazione, piaccia oppure no. L'unica cosa che è fondamentale per la nostra vita è la Meditazione, poi viene il resto. Tutti i giorni, e possibilmente più volte al giorno, piaccia oppure no. Molto semplice. Grazie Angel!

  • caiocaio
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    19:51 28/05/24

    ciò che conta non è l'immaginazione ma il reale intento. anche a me capita che talvolta mi appaiono pensieri/immagini negative, oscure, che mi fanno credere di star attirando energie brutte a causa dei miei pensieri.. ma è solo immaginazione, so di non voler quello. questo fa capire che si la visualizzazione è importante, ma non quanto concentrarsi sul vero e proprio intento che sicuramente non è quello di respirare energie negative, altrimenti non staremmo di certo in un Percorso dove la base è la positività. La frase che dice che appena ci rendiamo coscienti della presenza della Prana, questa si avvicina a noi mi ha fatto sorridere come la prima volta che l'ho letta. "Ciao Prana!" e lei viene perché si sente chiamata, si sente importante per qualcuno che finalmente la chiama ed è come se pensasse "dai andiamo a vedere cosa desidera, riempiamolo di felicità".. :)) Il fatto che altri percorsi insegnino cose così strane fa rabbrividire! Non si devono superare i 18 minuti di meditazione ma come fanno a inventarsi ste cose dico io! In ogni caso belle domande in questo articolo, alcune un po particolarmente scontate ma è sempre bello e utile leggere le risposte

  • FeBo
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    16:15 28/05/24

    e' bello rileggere questo articolo dopo mesi di pratica!Adesso comprendo, quello che alla prima lettura di questo articolo non comprendevo perchè non ne avevo avuto ancora esperienza...capisco cosa significa sentire i chakra e l'energia che si muove sotto pelle, sento gli spostamenti di energia quando medito sul chakra della mente, sento brividi e tantissime altre sensazioni che all'inizio non percepivo, segno che la pratica costante aiuta ad evolversi sul serio! finora, praticando ogni giorno, ho avuto sempre la conferma che ciò che viene detto negli articoli è realmente percepibile e sperimentabile, per ora, nel mio piccolo, ho trovato un sacco di soddisfazione in questo percorso. Sono cambiata già da qualche mese a questa parte, mi sento rinvigorita, quasi un'altra persona con uno spirito diverso, mi sento più attiva e più sicura delle mie capacità. Non mi faccio aspettative e prendo ciò che viene, sempre impegnandomi. Ovviamente so che non sarà tutti i giorni uguale, ci saranno e ci sono stati giorni dove le percezioni sono state minori e dove si sono ripresentati momenti di sconforto, ma adesso ho come ancora di "salvezza" la meditazione, un'alleata in cui posso sempre rifugiarmi e che non m deluderà! Vorrei solo avere più tempo da dedicare alle varie pratiche e riuscire a concedermi dei momenti durante la giornata dove riuscire a meditare anche magari 10 minuti ma per ora non è semplice! Grazie di cuore a tutti

  • maria-paola
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    16:31 27/05/24

    Ho riletto questo articolo per capire se sto proseguendo con la Meditazione nel modo giusto. Aspetto il momento di fare la meditazione con gioia perchè è un momento solo mio, è un momento di totale rilassamento e benessere. E vero che ogni meditazione è diversa dall'altra. Ci sono meditazioni in cui controllo meglio il non pensiero e mi rilasso meglio e meditazioni in cui lotto con il non pensiero. Molte volte mi sento sbandare perchè l'energia è molto forte, altre volte sento di più un Chakra rispetto alla meditazione precedente. All'inizio avevo molte aspettative e infatti non mi rilassavo, poi parlando con i Tutor mi hanno dato dei suggerimenti e le meditazioni sono migliorate tantissimo. Non l'abbandonerò mai perchè ti da quel benessere psico fisico incredibile, quando la finisco mi sembra di svolazzare come una nuvola.

  • pleiad
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    17:57 25/05/24

    Questo articolo è stato davvero molto illuminante, lo rileggerò spesso. Siamo pieni di dubbi e di paure. Però le parole di Angel riescono a fugare tutto. Da quando medito percepisco che la mia vita è cambiata molto, anche se apparentemente è rimasta la stessa. Mi fa piu paura tornare alla situazione precedente e una cosa di cui non posso assolutamente fare a meno è la protezione oltre che la meditazione. Non so come ho fatto finora! Siamo attaccati continuamente, da tutte le direzioni...ne abbiamo bisogno. Mi fa pensare molto cio che dice Angel sul fatto che ci sono persone che hanno voluto tenerci lontano dalla spiritualità, per dominarci e controllarci. È davvero triste e agghiacciante. Ma ora siamo qui ed è ciò che conta.

  • sole15
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    15:17 25/05/24

    Uno dei più grandi problemi è che in giro è pieno di tecniche diverse di meditazione (tutte sbagliate) che non fanno altro che confondere e allontanare gli spirituali col tempo da tutto ciò che riguarda questa pratica meravigliosa, perché ovviamente non riceveranno i benefici che quella reale di ACD offre. Ma solo facendo pratica su se stessi ci si potrà convincere per le prove concrete che conseguiranno. Tutte le paure e i dubbi non fanno parte di ciò che realmente siamo. Più si va avanti con la pratica, più miglioramenti arrivano.

  • paolino
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    15:21 17/05/24

    Certo che mi rendo conto , che in molti hanno provato a meditare altrove o su altri siti e si sono trovati male , con altre metodiche che li hanno portati alla confusione; io , per fortuna, sono alla prima esperienza, non conosco altri sistemi , ma resta fondamentale imparare bene tutti i passaggi per fare bene tutte le tecniche meditative! all'inizio ho fatto un pò fatica ad assumere la posizione del mezzo loto, però pian piano mi sono abituato , tant'è vero che quelle poche volte che non sono riuscito a farlo per problemi fisici , mi sono reso conto di non aver assorbito molta energia! interessanti come sempre, le domande degli altri studenti , come il fatto di allineare bene i chakra per una migliore efficacia sull'energia e di quanto sia importante il tocco : per non perdere la concentrazione e per rimanere in contatto con l'energia stessa .

  • mirador
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    01:11 09/05/24

    Il non farsi aspettative sugli effetti della meditazione, così come anche sulle tecniche, è un consiglio utilissimo sia a livello spirituale che a livello di vita, in quanto aspettarsi qualcosa o in casi peggiori ossessionarsi su qualcosa proiettandogli il pensiero low non è sicuramente produttivo e per niente evolutivo. Per fortuna ho meditato poco e niente con guide meditative esterne ad ACD in quanto non mi hanno mai convinto pienamente; meglio così in questo caso. Ho iniziato a comprendere e a riscontrare i primi benefici della meditazione con le meditazioni sui chakra in non pensiero insegnate qui in ACD: fin da subito il modo migliore per aprirsi al mondo dimensionale assorbendo l'energia dell'universo e applicandola nelle tecniche spirituali per portare un grosso miglioramento alla nostra vita

  • Francesca67
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    15:01 03/05/24

    Grazie mille per condividere queste domande e risposte, adoro come è stato sviluppato questo percorso includendo Q&A tra qualche articolo e altri. Questo mi aiuta tantissimo a migliorare la mia pratica e comprensione, in quanto molte di queste domande me le pongo anche io e altre sono cose a cui non avevo pensato ma che mi aprono ultieriori porte e chiarimenti. Volevo anche ringraziare per tutto il lavoro che c'è dietro la costruzione di questo sito, aver registrato versoni audio degli articoli è davvero molto utile in quanto posso riascoltarli anche mentre cammino. Grazie davvero a tutti coloro che sono dietro a questo grande progetto, voglio davvero farvi arrivare tutto l'amore e la gratitudine per la realizzazione di questo enorme dono ❤️

  • Cosmic Feather
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    17:46 01/05/24

    Meditare significa rilassarsi e lasciare andare ogni pensiero e faccenda al fine di permettere alla nostra mente di toccare livelli di rilassamento che altrimenti non sarebbe possibile ottenere se anche durante quella mezz'ora di pratica tenessimo il nostro cervello occupato con questioni da risolvere. Mi ci è voluto un po' per capirlo, ma più pratico e più me ne rendo conto: Meditare è assoluta libertà dal Low. Più si desidera migliorare nella Meditazione, più si necessita di lasciar andare pensieri dalla bassa vibrazione che ci tengano ancorati ad una vibrazione troppo bassa che non ci consente di evolverci. È come fossimo un palloncino che desidera lasciarsi andare salendo su in cielo leggero leggero, ma ad ogni pensiero Low che abbiamo durante la Meditazione torniamo a qualche centimetro più in basso sentendo la pesantezza della gravità che ci richiama verso la Terra, mentre più decidiamo e mettiamo l'intento di non pensare ma di respirare Prana e di abbandonarci al benessere, più saliamo in alto fino a sentirci completamente liberi.

  • Antoine
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    17:39 01/05/24

    Questa Lezione sulla Meditazione è stata molto importante da leggere perché mi ha risolto alcuni dubbi. Ho capito che l'obiettivo fondamentale della Meditazione è quello di rilassarsi e di stare bene in non pensiero senza complicarla troppo aspettandoci chissà cosa. Purtroppo le aspettative ci giocano brutti scherzi quando in verità basterebbe rilassarsi e desiderare il benessere mentre si medita per assicurarsi che la pratica vada bene. Penso inoltre che sia importante quando è stato detto che i miglioramenti li dobbiamo volere perché non basta attendere che vengano da soli. Mi rendo conto, leggendo le domande degli studenti, come sia facile insinuare dubbi nelle persone quando provengono da altri percorsi in cui venivano insegnati altri tipi di Meditazione. Per fortuna io non provengo da altri percorsi sennò sarebbe tutto più complicato. Queste Lezioni sulla Meditazione sono sempre piacevoli da leggere perché nelle domande degli studenti ritrovo curiosità che io stesso mi pongo, dunque mi rendo conto di quanto sia importante continuare per colmare i miei dubbi. Grazie mille Angel per queste Lezioni, non vedo l'ora di proseguire!

  • Galanasoul
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    01:05 01/05/24

    Mi sembra di aver capito che è essenziale non farsi aspettative in tutte le pratiche spirituali. Durante la meditazione farsi aspettative credo che significherebbe anche non concedersi il rilassamento e la presenza totale. Ho imparato a respirare profondamente e concedermi il, rilassamento e il non pensiero grazie allo yoga, ma a volte mi capita di non sentirmi rilassata quando inizio a meditare. In particolare dopo una giornata di lavoro, in cui ho usato molta energia per gli altri. Ah! Che bello Angel quando dici che ciò che conta è l´intento ed essere cosciente che la Prana è presente. Mi rincuora risentirlo.in questo periodo, la meditazione mi rilassa profondamente. Mi viene anche in mente il termine Pranayama quando Angel spiega il fatto che già solo respirando introduciamo Prana dentro di noi. Non riuscirei mai a meditare con musica e testo. Mi succederebbe esattamente quello che Angel descrive. Anche io a volte pratico la meditazione da sdraiata, a volte mi sono addormentata, altre volte ho sentito forti movimenti di energia da un chakra all´altro, come mi accade quando pratico nella posizione in mezzo loto. In questo articolo Angel è chiarissima riguardo alla volontà praticare e meditare . come fondamentale.

  • KouteiMar
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    23:26 21/04/24

    Viene ripetuto in ogni articolo sulla meditazione che prima di tutto questa è una pratica che deve rilassare, finché non riesco a rilassarmi per bene ho notato che i miglioramenti tardano molto ad arrivare. Respirare con la pancia lo trovo fondamentale, così come non farsi aspettative, ma soltanto avere desiderio di rilassarsi. Una meditazione fatta bene si riesce a distinguere da una fatta male se è riuscita a rilassarti o meno. Neanche la stanchezza mi assale se sono rilassato e concentrato, viene bloccata la stanchezza fintanto che mi mantengo cosciente. Quando si è in grado di fare meditazioni fatte almeno benino, il sonno e quando addormentarsi sono cose che puoi decidere tu stesso quando debbano arrivare.

  • caiocaio
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    15:39 16/04/24

    cavolo, il concetto del "Prana" mi ha fatto vedere diversamente le cose.. quando ci si rende conto che lei c'è e l'unico intento che si ha è quello di attirarla a sé lei viene e basta senza farselo ripetere.. ricordiamo che la Prana è energia ed è super intelligente quindi lei sa che noi la desideriamo. Anche il fatto di aver specificato che anche se non si visualizza perfettamente l'energia non è di fondamentale importanza, l'importante è concentrarsi sul respiro, sul non pensiero e sui chakra. mi ha colpito anche la ragazza che diceva di aver provato meditazioni esterne a quelle di ACD e mi sono sentito particolarmente fortunato ad essermi trovato qui al primo tentativo, senza nemmeno accorgermene... ho provato anche a leggere altri articoli di altri siti ma bo.. percepivo subito che c'era qualcosa sotto (oltre a certi articoli a decine e decine di euro), e al sito veramente strutturato male. ACD è perfetto invece e spero di continuare a portarlo avanti