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Step 1 - N° 35

Questions about Meditation – Get rid of expectations and of what you thought you knew (Part 3)

1462 comments
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  • Davide Medaglia per aver completato lo Step 1 Medaglia per aver completato il libro Prendiamo Coscienza degli ALIENI - Vol. 1 - 14:20 31/08/17

    Bella lezione e anche molto utile! Grazie Angel :)

  • Eleonora - 19:42 28/08/17

    Quante cose da conoscere sulla meditazione! Documento utilissimo, grazie Angel :)

  • Florin - 10:49 25/08/17

    Questa lezione mi ha aiutato a scoprire quanto è importante la non-aspettativa. Rileggendo i doc è importantissimo, fondamentale direi. Grazie Angel!

  • Ilenia - 00:04 20/08/17

    Questo è uno di quei documenti che andrebbero riletti spesso perchè contengono molti punti chiave e consigli che spesso dimentichiamo. Grazie!

  • Wilhelm Reich - 21:59 27/07/17

    Leggere le domande che fanno gli altri aiuta sicuramente a modulare la propria esperienza in modo da ottenere migliori risultati. Alle volte si ha la presunzione di fare bene senza accorgersi però che il tempo passa e i risultati tardano. Rimanere con i piedi per terra, questo é importante... anche ripartire dalle basi ci può far capire dove stiamo sbagliando nella pratica e porvi rimedio. Anche a me inizialmente quando meditavo sembrava che qualcosa mi osservava e provocava strani rumori e mi faceva venire paura, poi ho capito che più ne avevo e più il fenomeno si accentuava. Alla fine mi sono abituato, e quando oramai la cosa raramente capita mi fa sorridere. Non dobbiamo lasciarci influenzare da niente e praticare senza timori. Grazie del documento Angel

  • Artemisia - 20:03 26/07/17

    Grazie Angel, questa lezione è fantastica! :)

  • Brandon Lee - 19:52 23/07/17

    Ho iniziato a meditare più volte al giorno, per adesso faccio 4 meditazioni, seguendo sempre i tuoi preziosi consigli, riesco a mantenere la costanza e il tonale abbastanza alto. Credo che devo migliorare ancora moltissimo, ma non voglio arrendermi. Ho visto che anche altri studenti come me che sono agli inizi hanno i miei stessi problemi col non pensiero e i dolori alla testa, ma ho capito che si tratta di impegnarsi più a fondo. Grazie per questi consigli utili che hai scritto, mi stanno aiutando davvero molto.

  • Rosalia - 22:51 19/07/17

    Questa lezione è fantastica, mi ha risolto tantissimi dubbi, grazie infinite Angel!

  • Davide Medaglia per aver completato lo Step 1 Medaglia per aver completato il libro Prendiamo Coscienza degli ALIENI - Vol. 1 - 14:32 12/07/17

    Grazie per questo articolo di lezione che ha approfondito il tema dell'aspettativa ed altri punti importanti sulla meditazione assolutamente da non sottovalutare!

  • Keka Medaglia per aver completato lo Step 1 - 21:20 21/06/17

    Ricordo ancora l'emozione di quando mi sono iscritta e delle prime volte che ho provato a meditare. Leggere le domande dei ragazzi mi riporta a quel periodo dove ero piena di aspettative e di buone speranze. Come loro avevo paura di commettere il minimo errore e cercavo di fare tutto esattamente come diceva il tuo documento. Dopo anni di meditazioni sorrido ricordando con tenerezza tutto ciò. Le cose non sono cambiate poi tanto purtroppo e ancora sono li che cerco di ottenere una meditazione decente. Rileggendo dei tuoi problemi nel meditare a mezzo loto e di come a volte costretta a stare sdraiata, riuscivi si, ma sentivi una grandissima differenza dal farlo in mezzo loto, mi viene da pensare che molti dei miei problemi, oltre al rilassamento che ancora non sono riuscita a trovare per bene, siano dati anche dalla posizione che a causa della mia conformazione fisica mi porta a stare seduta ma non totalmente dritta. A questo punto mi sa che come succedeva a te l'energia viene bloccata e quindi va a discapito di una evoluzione come si deve. Sto cercando di lavorare molto anche sul rilassamento che ovviamente è il problema più grosso. Oltre al fatto di aver scoperto di sbagliare i punti che io credevo chakra e quindi per anni ho meditato in boh... altri chakra forse... ancora non sono sicurissima su alcuni, anche se li sento benissimo (ma in realtà li sentivo bene pure prima... e non erano quelli...). Bene continuo ad allenarmi e a tenere duro. Grazie Angel.

  • MelP - 23:11 17/06/17

    Il confronto fa sempre bene, leggere i dubbi e le perplessità di altri studenti, mi aiuta a dissipare i miei. Ogni meditazione è diversa dall'altra, dalla precedente e dalla successiva e forse è proprio questo il bello! Sento che sto migliorando ma ancora non ho la padronanza costante del perfetto non pensiero. Ad ogni modo meditare mi fa stare bene, davvero tanto bene! Grazie Angel

  • Sham - 17:36 13/06/17

    Sembra superfluo e invece è sempre utile rileggere alcuni concetti e consigli anche se si medita da un po' di tempo, aiuta a migliorarsi sempre! Grazie Angel! :)

  • Roberto - 09:21 06/06/17

    Grazie mille Angel! Cosi tanti documenti sullla meditazione e cosi tanti dettagli e particolari che fanno davvero la differenza innalzando profondamente il livello delle meditazioni. Incredibile!

  • Tali Medaglia per aver completato lo Step 1 Medaglia per aver completato il libro Prendiamo Coscienza degli ALIENI - Vol. 1 Medaglia per aver completato il libro Prendiamo Coscienza degli ALIENI - Vol. 4 Medaglia per aver completato il libro Prendiamo Coscienza degli ALIENI - Vol. 5 per la 2ª volta - 20:31 30/05/17

    Il dubbio se sto prendendo energia positiva o negativa ormai l'ho superata da un pezzo, ma questi dubbi vengono con ogni nuova tecnica, quindi ogni volta so che la supererò. Poi ho potuto sentire benissimo nel tempo la differenza nell'usare una buona postura e corretta respirazione. Grazie Angel!

  • Valeria Fiore - 00:19 15/05/17

    Quando avevo provato delle meditazioni prima di acd ne feci due di numero: una coi mantra e la accantonai subito perché per me sapeva solo di chiodo schiaccia chiodo (sostituivi il pensiero) e un'altra ora non ricordo bene quale fosse ma rileggendo il doc effettivamente ho ripensato che lo stare seduta a occhi chiusi paradossalmente non so perché mi aveva inquietata, poco dopo quando trovai acd tutto filò liscio e in modo naturale, ma posso comprendere che per alcuni all'inizio possono esserci dubbi poiché non riescono a percepire o capire bene ciò che stanno facendo e sono portati così a condire ogni cosa con l'aspettativa.. mi sembra che tempo fa c'era una frase di Angel in cui diceva "aspettati nulla e avrai tutto" credo era così.. spero di non averla sbagliata. Mi sto accorgendo di quanto è bello e importante tenere un diario "spirituale" poiché aiuta tantissimo a fare il punto della situazione e quando rileggi cose di anni prima, es: i tempi che impiegavo per ottenere dei risultati agli inizi e quante cose che ho fatto che nemmeno ricordavo, puoi vedere quanta strada hai fatto... e realizzare davvero quanto hai avuto inaspettatamente più di ciò che mai ti saresti potuto immaginare.