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Step 1 - N° 35

Questions about Meditation – Get rid of expectations and of what you thought you knew (Part 3)

1462 comments
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  • annamari - 07:16 09/01/24

    Grazie Angel per queste risposte molto rassicuranti. Devo dire che anch’io avevo molta confusione per tante cose lette ma la tua tecnica ha il sapore della semplicità e tranquillizza molto. Ho chiaro ora che non c’è nulla di “strano “ e complicato ma a volte come tutte le cose semplici non ci paiono efficaci. Grazie ancora

  • Oroboro - 00:23 08/01/24

    Risposte valide per chi è all'inizio ed è bene che si sposti da mille paure inculcate iniziando a sentire la serenità in sé stesso. Grazie

  • gargantua - 22:47 07/01/24

    Discussione molto interessante che fa luce sulle angoscie delle persone, complimenti a Angel per come dissuade le paure delle persone.la pratica e' La cosa più importante quindi praticare senza sosta per avere dei risultati....praticare sempre senza paura senza domande.....un ringraziamento ad Angel per la sua pazienza.

  • Wanderer Medaglia per aver completato lo Step 1 Medaglia per aver completato lo Step 2 Medaglia per aver completato il libro Prendiamo Coscienza degli ALIENI - Vol. 1 Medaglia per aver completato il libro Prendiamo Coscienza degli ALIENI - Vol. 4 Medaglia per aver completato il libro Prendiamo Coscienza degli ALIENI - Vol. 5 per la 2ª volta Medaglia per aver completato il libro Prendiamo Coscienza degli ALIENI - Vol. 6 Medaglia per aver completato il libro Prendiamo Coscienza degli ALIENI - Vol. 9 Medaglia per aver completato il libro Il Sigillo delle Vite Passate - Vol. 1 - 15:13 06/01/24

    Questo documento toglie molti possibili dubbi iniziali. Allo stesso tempo trovo assurdo quanta confusione hanno portato altri percorsi in certe persone, che poi arrivano qui nella confusione più totale anzi che nel puro piacere di scoprire la spiritualità in tutto il benessere che ci porta. Non mi stupisce che ci sia chi dopo aver seguito questi "maestri" abbia abbandonato totalmente la spiritualità pensando che fosse pericolosa, o una truffa. Come spesso dico mi ritengo fortunata a non essere mai finita in qualche percorso del genere, e allo stesso tempo però è bene essere al corrente che esistono questi percorsi farlocchi e dannosi perché altrimenti ci sono fenomeni che non si spiegano, come appunto la paura e le ossessioni che alcune persone hanno sulla meditazione. Anche la chiesa chiaramente ha fatto la sua grossa parte. Sicuramente questo documento è molto rassicurante per chiunque avesse dubbi e paura di sbagliare. Anche le aspettative sono un grande blocco, sul quale penso di essere migliorata molto rispetto all'inizio del percorso in cui volevo ottenere subito chissà quali esperienze assurde, senza capire che l'inizio di tutto è il rilassamento per entrare in uno stato mentale più calmo e profondo. Ciò che conta più di tutto è l'intento e questo è un passo fondamentale da capire!

  • davegel91 - 19:41 03/01/24

    Inizialmente, quando ho iniziato a meditare, avvertivo un senso di angoscia. Ciò credo sia dovuto probabilmente a dei retaggi culturali e religiosi che mi porto ancora dietro ma anche dalla novità che questa nuova esperienza rappresenta. Ora, più pratico, e meno avverto questa paura; questo senso di inadeguatezza. Altra cosa che ho notato con la meditazione costante, è che dopo averla conclusa mi si presentano i suoni dimensionali in maniera maggiore rispetto al giorno. Puntualmente cerco di dedicare loro una decina di minuti (a volte anche qualche minuto di più), e quando lo faccio, inizio ad avvertire delle consistenti vibrazioni soprattutto nella zona della testa... ho come la sensazione che qualcosa voglia uscire da me; e questo capita in maniera particolare nella parte alta dell'emisfero sinistro del cervello. All'alzarsi poi del volume di questi suoni, il battito cardiaco aumenta e inizio a sudare (anche se questo più vado avanti e meno accade). Raramente invece, avverto (sempre post meditazione) delle leggerissime fitte nella zona del fegato o del pancreas che vanno via dopo qualche minuto.

  • unmanny Medaglia per aver completato lo Step 1 - 15:31 29/12/23

    Abbandonare il pensiero e lasciare andare eventuali aspettative sono abitudini da far avanzare passo passo, così come evitare di farsi intralciare dalla paura e da troppo domande causate dall’esterno. L’unica vera risposta per avanzare con la meditazione è il fare pratica, fare pratica, fare pratica.

  • francescaq Medaglia per aver completato lo Step 1 per la 2ª volta Medaglia per aver completato il libro Il Sigillo delle Vite Passate - Vol. 1 - 16:55 28/12/23

    Quando medito sto a contatto con ciò che è, ogni giorno è più facile. Sono anni che medito, ma adoro le tecniche di Angel e quindi ormai faccio queste. Quando sentendo la mano sul chakra inizio a percepire l'energia del chakra che mi avvolge, la sua forza, come si muove, realizzo veramente la realtà. Il pensiero trasforma questa verità in un sogno, un sogno che modifica la percezione che abbiamo dei chakra. Quando sono in meditazione e sento realmente il chakra sento il qi solido stabile che mi dà una stabilità incredibile, se sono nel pensiero percepisco quella stessa parte instabile, il chakra del plesso in meditazione ha un'apertura verso l'esterno potente se penso invece è chiuso e mi fa sentire chiusa al mondo. Il chakra del cuore dà coraggio se sperimtato in meditazione, anche questo ha un'apertura come energia, è una forza. Il chakra della mente anche questa ha un'apertura all'esterno di proiezione, centraro in se stesso, proietta poi all'esterno. Il chakra corona infine permette il collegamento con l'altro ed in meditazione questo collegamento si apre e dall'alto raggiunge anche il chakra qi passando per la colonna, una forza verticale, che rende saldi e centrati e connessi all'Universo.

  • jael Medaglia per aver completato lo Step 1 per la 2ª volta Medaglia per aver completato il libro Il Sigillo delle Vite Passate - Vol. 1 Medaglia per aver completato il libro Il Sigillo delle Vite Passate - Vol. 2 - 09:57 28/12/23

    È capitato anche a me di avere il timore di assorbire energia negativa (o di altro colore) durante la Meditazione, poi ho compreso che non è sulla visualizzazione che bisogna focalizzarsi. La visualizzazione dell'energia bianca è solo un input, poi è importante concentrarsi sulle sensazioni e sul respiro, rendendolo cosciente. Ci sono dei momenti in cui ho la sensazione di "vedere" il chakra su cui medito illuminarsi, e ugualmente tutta la parte interna corrispondente, per cui questo mi basta per capire che sto assorbendo energia, per concentrarmi meglio sulle sensazioni interne. A volte ho proprio la sensazione di sentire qualcosa che entra al mio interno, altre provo un senso di estensione del corpo, o di espansione del chakra. Altre ancora mi sembra di essere "incorporea" ed è come se ci fosse solo uno strato intermedio leggero (la mia pelle), tra la mia energia e l'esterno.

  • semussin - 22:19 26/12/23

    E' bello ed utile avere un riscontro sugli esercizi che si stanno praticando "errare humanum est", ma con l'esercizio e la costanza si risolverà tutto.

  • Alessia - 22:25 25/12/23

    Tutte le volte che arrivo a leggere questi articoli (riguardanti le domande) penso di non avere quesiti da porre o a cui dare risposta, invece leggendo acquisisco sempre più dettagli di tutto questo enorme argomento. Grazie ACD è sempre utile!

  • Babi999 Medaglia per aver completato lo Step 1 Medaglia per aver completato il libro Prendiamo Coscienza degli ALIENI - Vol. 1 Medaglia per aver completato il libro Prendiamo Coscienza degli ALIENI - Vol. 4 Medaglia per aver completato il libro Prendiamo Coscienza degli ALIENI - Vol. 5 per la 2ª volta Medaglia per aver completato il libro Prendiamo Coscienza degli ALIENI - Vol. 9 Medaglia per aver completato il libro Il Sigillo delle Vite Passate - Vol. 1 - 17:54 19/12/23

    Quando ho iniziato a meditare siccome non l’avevo mai fatto in vita mia ho avuto tantissime difficoltà… quella di trovare una posizione all’inizio è stato un problema, qualsiasi cosa era buona per farmi perdere la concentrazione quindi ho dovuto rinunciare alla posizione del mezzo loto, ancora oggi dopo 5 anni purtroppo mi riesce tanto difficile a mettermi in quella posizione perché dopo 10 minuti già devo distendere le gambe dunque rinuncio alla posizione del mezzo loto ma non rinuncio mai alla meditazione. Non salto mai una sessione perché non sono in una buona posizione…. quando ho iniziato a meditare ogni scusa era buona per interrompere le mie sessioni oppure distrarmi. Oggi ogni scusa è buona (in qualsiasi posizione) per fare più sessioni possibili. Grazie Angel adoro 🥰 la tua meditazione ❤️❤️❤️❤️

  • tiziana80 - 13:06 19/12/23

    Sempre un piacere ascoltare questo scambio di domande e risposte da cui si generano ulteriori riflessioni, anche sui falsi maestri in giro, sulla necessità o meno di particolari posizioni, delle aspettatove... tutti punti a cui Angel ha risposto in maniera chiara ed esaustiva e che motivano a fare sempre meglio! Grazie mille a tutti come sempre!

  • carla-bartolozzi - 22:10 14/12/23

    Le domande che vengono fatte sono di per sé semplici, ma le risposte danno sempre uno spunto in più e che è necessario per rimarcare alcuni concetti base per poterli assimilare e farli propri.

  • loredana - 21:56 14/12/23

    Mi piace la semplicità con cui Angel spiega ed esprime concetti così elevati credo sia il giusto modo, grazie di offrire in dono le tue parole

  • loredana - 20:37 13/12/23

    apprezzo molto la praticità con cui rispondi alle domande Cara Angel e la semplicità con cui esprimi ciò che in realtà è davvero semplice ma solo dopo averlo provato! Grazie per il tuo impegno