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Step 1 - N° 42
1307 comments

Questions about Meditation – Sensations and improvements (Part 4)

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  • leryna
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    14:32 01/12/22

    Grazie Angel per le risposte che hai dato mi sono servite molto a capire che non bisogna farci molti pensieri come ad esempio sto meditando bene? Perché non riesco a sentire ciò che sentono gli altri? Ognuno ha i suoi tempi io medito da pochissimo tempo e queste domande me le sto facendo, ma grazie a questo argomento domande e risposte ho capito che non devo pensare a tutto questo ma godermi la meditazione in quanto mi fa stare bene e mi sta facendo rilassare benissimo, per quando riguarda il non pensiero riesco a mantenerlo non per tutta l intera mezzo ora ma una buona parte, non mollerò. Per quanto riguarda l energia la Prana ancora non riesco a vedere nulla come alcuni studenti hanno scritto. I chakra inizio a sentire qualcosa ma molto molto leggero.

  • ramy
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    17:14 29/11/22

    Sono fortunata a riuscire a mantenere il non pensiero mentre medito, io comunque utilizzo sempre i vostri video, mi aiuta a sentirmi piu vicina a voi, forse è per questo che riesco avere maggiore concentrazione. Vi ringrazio anche per avermi spiegato cosa potrebbe accadere con l energia pranica

  • sssnoop
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    19:05 07/11/22

    Mi ritrovo in molte delle questioni riportate in queste domande e quindi ringrazio in anticipo delle risposte che in questo modo ricevo. Anche a me capita a volte di avere delle visioni che distinguo dalla fantasia per il fatto che non hanno nessi evidenti con la mia quotidianitá, oppure sento formicolii e dolori, molto sottili, in prossimitá dei chackra. So ormai anche che il Low agisce seguendo molteplici strategie e quindi mi impegno a rimandare a fine meditazione qualsiasi cosa che possa essere una distrazione. So che il percorso sará lungo ma intanto non demordo e cerco di praticare al meglio delle mie possibilitá.

  • Manu 80
    Medaglia per aver completato lo Step 1
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    21:18 03/11/22

    I timori degli studenti li ho avuti anch'io l e prime volte che meditavo non sapevo se facevo giusto. Le sensazioni hai chackra non li ho sentiti subito. Leggendo capisco sempre di più quanti finti spirituali girano a confondere le idee e far sbagliare di proposito le persone. Bisogna davvero stare attenti a quello che gira in internet. Poi un'altra cosa importante che ho letto è che la meditazione è lo sport per la mente. È verissimo non ne farei più a meno ora.

  • Emanuela
    Medaglia per aver completato lo Step 1
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    08:10 26/10/22

    Ci sono sicuramente innumerevoli cose che devo migliorare, bisogna mantenere alta la concentrazione sull’obiettivo della meditazione, però ascoltando le domande degli altri studenti e le risposte mi rendo conto che le difficoltà sono “normali” tutti le hanno ma non per questo bisogna arrendersi!

  • Ibis
    Medaglia per aver completato lo Step 1
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    00:01 01/10/22

    Ho letto attentamente questa sezione di domande e noto che anche qui il cruccio di molti è la difficoltà di tenere il non pensiero: difficoltà che ci unisce tutti e che sembra veramente insormontabile per quanto insistente sia il pensiero. Io però ho notato che è vero che piano piano, meditazione dopo meditazione si impara sempre un po' di più a tenerli a bada anche se tanto dipende dalla giornata che si ha avuto prima di meditare. Io posso meditare solo la sera ed ho notato che tanto più la giornata è stata stressante tanto più i pensieri non daranno tregua, ma vale anche l' opposto. Vedo che molte persone chiedono informazioni sui tempi della meditazione: io per non approssimare e non dovermi preoccupare di scandire il tempo e quindi distrarmi, seguo pedissequamente la voce seguo le istruzioni alla lettera, e mi trovo molto bene. Non mi è ancora capitato, come ad altri, di vedere l'energia, di sentirne la presenza o percepirla vicino a me, ma posso sentirla con le mani. Sento invece i chakra animarsi e rispondere alle sollecitazioni, ma non sento né caldo a quelli bassi, né fresco in quelli alti.

  • SuelGi
    Medaglia per aver completato lo Step 1
    Medaglia per aver completato il libro Prendiamo Coscienza degli ALIENI - Volume 4
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    16:37 27/09/22

    È ormai un anno e mezzo che pratico la meditazione con costanza, nuoto diversi miglioramenti la mia mia vita è Completamente cambiata cambiata e piu positiva da quando pratico questa tecnica, mi riferisco a quella guidata per caricare i chakra che ho scaricato su l mio telefono è che svolgo Almeno una volta al giorno anche se voglio aumentare le sessioni, È una pratica su cui si basa la mia rivoluzione perché mi permette di caricare le energie e i chakra che poi posso usare per la mia vita e per le altre pratiche. Spesso mi capita di non praticare con un nonno un pensiero perfetto per via delle distrazioni loro che possono essere le altre persone i rumori i troppi pensieri ma la cosa che mi dà più fastidio sono le tensioni sul corpo una cosa che davvero non mi piace e meditare Scomodo me ed è per questo motivo che cerco di tenere il mio corpo in costante movimento e circolato senza eeccessivi sforzi e cerco di tenere la circolazione attivo con lo sforzo e Un'alimentazione sana punto su esercizi di mobilità e stretching è un grande mano nella data pure la doccia fredda che mi permette di avere i muscoli più flessibili” essere più concentrato e chiaro di mente in modo da poter concentrarmi sui chakra per caricarli al meglio in questa mezz'ora/40 minuti quando riesco a entrare in uno stato piacevole questa pratica diventa davvero molto molto semplice e naturale la prana entra "da sola" io mi rilasso sempre di piu e i pensieri inutili sono sempre meno. Credo che il distacco fili sia essenziale per una buona meditazione quando non svolgo questa tecnica per più di un giorno la meditazione è molto molto distratto quasi non riuscirei nemmeno a chiamarla la meditazione da quante pensieri prendono il so ppravvento i ed è l'influenza dell'oblò sono troppo forti amo tagliare i fili prima della meditazione associata mi fa sentire Leggero e chiaro oppure felice e anche la bolla è una pratica che riesco a fare solo se carico e anche le altre tecniche ovviamente punto punto Grazie Angel per il tuo modo che hai insegnarci a diventare psichici sono davvero fortunato ad aver incontrato questo percorso nella mia via continuo con l'evoluzione grazie Passo e chiudo

  • lidiag
    Medaglia per aver completato il libro Prendiamo Coscienza degli ALIENI - Volume 5
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    11:27 22/09/22

    Fin dalla prima volta che ho meditato con la guida presente su ACD ho provato una grande sensazione partendo dal primo esercizio che insegna proprio a rilassarmi ch'è la base,il punto di partenza e poi via via andando avanti fino ai chakra diventare coscienti della loro esistenza e della loro potenza mi ha fatto capire che non ci conosciamo per niente,ci fermiamo solo alla parte esteriore anche perché nessuno ci insegna il nostro lato psichico, quello che ci insegnano a scuola o nelle religioni distorce il vero senso di conoscenza,se sin da piccoli ci verrebbe insegnato a meditare con in altre culture che sembra essere una disciplina conosciuta penso che molte cose cambierebbero perché si subisce una metamorfosi interna che è meravigliosa. ho imparato cosa è il non pensiero un passaggio che ferma e sgombra la mente dal dispersere la nostra energia, sono contenta di questo percorso e determinata ad andare avanti.

  • flowers
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    15:57 17/09/22

    Le meditazioni non mi vengono tutte uguali. Alcuni giorni sono più calma e concentrata, e allora riesco a far entrare la prana in quasi tutti i chakra anche se non in modo uguale cioè alcuni chakra si caricano bene e velocemente mentre altri pochissimo. Altri giorni sono troppo nervosa o indaffarata e non mi concentro cosicché non riesco a riempire i chakra di energia . In questi giorni penso quasi che sarebbe meglio non meditare xche tanto so che non funziona . Nei giorni invece in cui riesco a meditare bene è veramente bellissimo, sentire la prana che ti avvolge e ti riempie è eccezionale!

  • Milly
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    23:23 14/09/22

    Ascoltando le esperienze altrui mi rendo conto che tutto sommato la mia meditazione non è male . Sento i chakra che assorbono energia ma in un certo senso mi sento bloccata, nel senso che non ho nuove esperienze, molto probabilmente perché non pratico abbastanza. Grazie per tutto

  • sony
    Medaglia per aver completato lo Step 1
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    20:47 13/09/22

    Il rilassamento è il non pensiero sembrano andare abbastanza bene. Ho avuto invece molta difficoltà nella respirazione. Quando grazie alle pratiche ho iniziato a prestare attenzione al respiro, sono incominciati i miei problemi. Ero totalmente concentrata su di esso, che senza accorgermene stavo perdendo la base fondamentale della meditazione, non riuscendo più né a rilassarmi né a stare in silenzio mentale. Il mio respiro non era più naturale ma controllato. Ora che ho capito dove stavo sbagliando, va decisamente molto meglio. Sin dall'inizio delle mie esperienze, non avevo mai avuto problemi nella visualizzazione della Prana, mentre ultimamente si, e questo mi ha portata a pensare negativo. Non è stato un bel periodo. Poter condividere le proprie difficoltà, i propri errori ecc..., ritengo che sia di grande aiuto e questi documenti di domande e risposte sono veramente importanti e preziosi.

  • daia
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    20:21 13/09/22

    Serve pazienza per rsggiungere un buon non pensiero e tanta tanta pratica, come per migliorarsi in uno sport: l'allenamento quotidiano darà i suoi frutti, senza fretta e col giusto rilassamento.

  • damon
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    12:01 09/09/22

    Ogni volta si provano sensazioni diverse, a volte intense e profonde, a volte leggerezza e sollievo. La meditazione mi aiuta nei momenti in cui la negatività cerca di avvolgermi, ma riconoscendo il "programma" inizio a meditare e tutto svanisce. Grazie

  • aradia
    Medaglia per aver completato lo Step 1 per la 2ª volta
    Medaglia per aver completato il libro Prendiamo Coscienza degli ALIENI - Volume 1
    Medaglia per aver completato il libro Prendiamo Coscienza degli ALIENI - Volume 6
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    16:36 08/09/22

    Rileggendo anche questo articolo a distanza di tempo, mi sono resa conto sulla mia pelle che i cambiamenti si avvertono solo procedendo man mano con la pratica della meditazione. E' normale che all'inizio vengano mille dubbi ma poi ci rendiamo conto che essi svaniscono da soli e si sentono sensazioni sempre più profonde e sempre più vive. Anche il non pensiero che all'inizio è molto difficile da mantenere, poi tende a migliorare e l'importante è metterci l'intento, rilassarsi e non farsi aspettative troppo alte che potrebbero generare solo ansia. Anche l'energia pranica si sente sempre meglio con l'avanzare delle meditazioni e ovviamente il rilassamento che ne consegue è sempre più grande e profondo. Sto utilizzando l'app di ACD per tenere i giusti tempi con le meditazioni e devo dire che mi sta aiutando moltissimo, basta aggiungere una musica rilassante ad alta frequenza e rilassarsi in non pensiero. Ho anche imparato a non arrabbiarmi se mi capita di avere qualche pensiero ma di continuare con serenità e devo dire che funziona. La strada è lunga ma è bellissima. Grazie per tutto.

  • Soul
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    14:32 08/09/22

    Praticare la Meditazione sui Chakra ti permette di evolvere il tuo Sesto Senso e, praticando le tecniche insegnate qui in ACD, di espandere le tue conoscenze e le capacità delle facoltà psichiche che appartengono ad esso. Il primo passo per caricare i propri Chakra è rilassarsi respirando energia pranica per poi concentrarsi sempre di più utilizzando il "non pensiero" almeno durante la mezz'ora di Meditazione e cercare poi durante la giornata di restare coscienti il più possibile indirizzando il nostro pensiero in maniera consapevole. L'approccio iniziale alla Meditazione è necessario sia semplice e senza aspettative, l'importante è praticare seguendo le indicazioni di Angel! Rileggere i documenti passati è spesso utile per trovare le risposte necessarie a migliorare la propria pratica: ferrare dentro di sé le conoscenze del 1° step è fondamentale per poter andare avanti al meglio nel percorso.