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Step 1 - N° 45

Cleansing Energy – How to cleanse your energy (Part 1)

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Everyone has an aura and every day all of us come into contact with people and negative energies of which we absorb a certain amount that can dirty our energetic field in the long term. Most people don’t know that everyone’s aura absorbs external energies and that it’s necessary to clean up their energy periodically. Therefore some people assume that having to practice techniques in order to clean the aura is a source of shame, because they want to seem always pure and good, even though their energy is definitely negative. Having a slightly dirty energy doesn’t mean having a bad conscience, in fact, you could be the nicest and kindest person in the world (thus with a clear conscience) but your aura could have collected negative energies during the day and, thereby, the result is that it becomes composed of low vibrational energies. So it’s not strange if you, like many other people, need to cleanse your energy. Each day we encounter people or events that have very low vibrations, therefore by dint of standing next to them our energy is influenced, so we risk absorbing and keeping the negative energy collected during the day. Some days we are luckier, because we encounter only good people and pleasant situations, but other days we come into contact with problems, chaos, unpleasant and stressful circumstances, and people who saddle us with their distress and send us many negative energies. All of this increases the negative energy stored inside our aura. Even if many believe that desiring to be pure is enough in order to be so, the energy actually needs to be cleansed periodically, so that all the negative programs collected over time may detach and don’t remain impressed in our aura forever. In fact, the energies we collect won’t disappear spontaneously, but can stay inside our aura even for many, many years. As long as we don’t decide to clean our aura, it continues to collect negative energies and to keep them inside.

Then, when we practice techniques to clean our energy it starts to shine again, but its purity won’t last forever, because we find ourselves frequenting the same places again, or we meet the same people who will send us heaviness and negativity as has already occurred; thus we will need to clean ourselves again. The laziest ones look for a way to cleanse their energy only once and then don’t have to do it again for the rest of their lives. They may deceive themselves thinking this really exists, but it would be like having a shower once and then never washing again: you can do it, you can delude yourself thinking nobody smells your bad odour, but this won’t change the fact that everybody will smell it every day. Therefore, your energy also needs a periodical cleaning, so that the influences and the energy programs we collected during the day are rinsed off and don’t affect our physical and emotional health. Our energy gets dirty mainly due to two factors, which are our personal thoughts and the outer influences caused by other people’s thoughts surrounding us. On one hand we have our thoughts, so whenever we think negatively, we let our energy vibrate at a lower frequency. On the other hand, we have all the external influences; other people’s thoughts, their auras, their energetic programs, that are able to condition our energy and bring it to a lower level. Although we’d like it to be always very pure and clean, our energy is affected every time we think negatively and let ourselves be influenced by our personal and other people’s pessimism; moreover, it absorbs many external energies that stick to our aura, thus it gets dirty. Negative energies lower our mood, our immune system and consequently our physical health. Furthermore, if our aura, and thus our energy, is not perfectly clean, it’s likely to attract negative events that will cause us discomfort which become a source of suffering in the long run. Energy attracts energy, therefore if your aura is always clean, it will keep on attracting positive events, but if it’s dirty, it will attract negative events.

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Energy gets dirty much more easily than it seems, because it can lose brightness even in your spending time thinking of your problems or life memories with sadness, loneliness, fear, not to mention anger, frustration and all the negative feelings. You might have a good reason to be angry, nevertheless, this feeling will sully your energy. Obviously, there’s no comparison between an aura that vibrates at a slightly lower energy due to the stress accumulated during the day, and a dark person’s aura who misbehaves and takes pleasure in seeing others’ suffering. Having a dirty aura doesn’t mean being that kind of person, because that’s another story. But we all go through sorrowful times of life in which we are stressed, anxious, anguished or sad for something that happened during our day and made us feel like this, and this is not what makes us bad people. It takes little to dirty your energy and attract other negative events to other yourself. That’s why it is important to keep our energy clean even when we think it’s perfect. You can always improve. Those who believe they have an already perfectly clean aura don’t even know what the aura is. When a person often thinks negatively, whether it’s because of sadness, low self-esteem or for any other reason, they charge their energy with negativity, and in turn will attract more negativity, and so on in an endless spiral. Instead, when a person thinks positively, keeping an optimistic and confident attitude in every moment of their life, they will attract more positive events. Being always optimistic is not easy at all, but it is necessary at least to try to work on it. The more we have positive thoughts, the more our aura will be filled with positivity; the more our feelings will be negative, the more our aura will soak up negativity. The aura is like a magnet which attracts – as the law of attraction says – positive or negative energies depending on what state your aura is in. The more our energy is cleansed, the more the positive people will be attracted to it, and the negative ones will tend to stay away from you instead. Therefore cleaning your aura periodically is very important, and not only once in a lifetime.

Through meditation you are already cleaning your aura, but you can decide to increase this with some additional techniques to reinvigorate your energy and to speed up its cleansing. Obviously, the technique to clean energy has nothing to do with true meditation, so it cannot and must not replace it. But you can also help to improve your meditation sessions significantly. So let’s start with this energy cleansing technique that will last for about 10 minutes. I’m going to guide you through these steps for cleansing and explain to you some tricks to stay clean for a longer time.

Choose a position you like best. Since this is not a meditation, but an energy cleansing session, you can also do it lying down, or in any position you prefer.



and breathe Prana.


Imagine you’re breathing bright white energy, which enters your chest.




The more you breathe Prana, the more it expands inside your whole thorax.


Breathe light… a very white and shiny light that makes you feel at peace.


Absorb it and make it expand throughout your thorax.



Relax all the muscles in your body.


Feel the desire to cleanse your energy, to shine, to improve your energetic condition.

…so breathe light inside you, with the intent of absorbing the brightest and the most positive existing energy.


Don’t hurry. Breathe Prana inside you, because this is the key.


Start absorbing Prana from every part of your torso, also from the back. Absorb as much light as possible.

Visualize it shining inside of you.


Visualize the light expanding, filling your whole body.


Breathe the Prana inside you, increasing the positive energy in you.


Imagine that the energy entering your body becomes brighter, more and more bright, conveying to you feelings of confidence and happiness.


Visualize the pranic energy expanding towards your head, without ever leaving the torso empty.



The Prana keeps on entering your body, while also expanding towards your head.



As the bright energy expands it cleans your mind’s energy, leading you to absolute peace.


This light fills your mind and fixes any possible damage that needed energy. Offer it to them.


Breathe deeply… and feel a strong desire to clean your internal energy with Prana.


Relax… and keep on absorbing luminous Prana inside you.


Focus on your torso again, breathing Prana inside you.


While continuing to relax, begin to expand the luminous energy down to your legs.


Slowly let it go down to your thighs…

Then to your knees…

Then down to the calves…

In the end, expand the energy towards your feet, filling them both with Prana.


Keep on breathing Prana inside you… and let the energy expand towards your legs without ever decreasing its quantity inside your torso.

The energy continues to enter you, filling every single area of the body without leaving anything empty.


Continue to visualize the luminous energy entering you, expanding simultaneously towards your head and your feet.


Imagine that all the white energy collected until now, starts spreading and becoming homogeneous throughout your body, so perfectly as to make the whole inner part of your body enlightened by this very clean light, and full of feelings of happiness.


Feel inside you a feeling of purity, serenity and peace.


Now feel love for the existence of life.


Focus on the intent to cleanse your inner energy, melting any negative energy that got in there.


Breathe deeply and let the white energy purify everything that is inside you.


You can keep on breathing Prana with the intent of cleaning your internal energy and, when you feel ready, you can conclude this session.

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Welcome back! I hope you have already perceived the difference! Obviously, a single 10 minute session is not enough to clean all the energy that you have absorbed for years and years of your life, but you’ve probably already noticed an improvement in your mood and relaxation and this is important. The key word is Prana. Pranic energy is fundamental, because it is able to fix any problem. Even if the technique you’ve just completed might have seemed easy and quick to you, in reality it’s already very useful to start the energetic change inside you. You could choose to extend the technique and practice it for longer, because it is very relaxing, but even just 5 minutes per day can make the difference. The energy cleansing technique may seem the same as the preparatory phase of meditation, but what changes is the intent.

In fact, during this session, your intent was focused on energy cleansing, and not on absorbing Prana into chakras. In time you will understand the differences between various intents. From the cleansing of inner energy you can expand it to also clean the auric energy, but for now you can just dedicate 5 minutes every day to the internal cleansing of the body. Even if the energy cleansing technique is very relaxing, take care not to replace meditation with it, since it aims to evolve your senses and make you more aware of life and the Matrix. The cleansing technique is not equal to meditation, thus use it without losing sight of your objective toward spiritual evolution. My advice is to use the energy cleansing technique at least once a week when you have little time, and more often during the week when you want to increase the positive effect it will have on you, and the people surrounding you. Also, I advise you to continue to practice this technique even when you are sure you have perfectly clean energy. Don’t let listlessness or ego prevent you from increasing the positivity of your energy: there’s no limit to your improvement, so keep on practicing it even when you believe there is no need to do it anymore. It will bring you much more wellness than you think. Keep in mind that the stressful events of our life and other people’s influences dirty our energy a lot, every day, thus do not underestimate negative conditions but make sure to keep your energy clean, doing a periodical brush up with the same intent and motivation as the first time, even after years of practice!

End of the page 7 of 7. If you liked this article you can comment below describing your feelings during the reading or the practice of the technique.

This document is the translation of the original article on the Accademia di Coscienza Dimensionale website.

  • danyp - 20:26 16/07/24

    A differenza che la meditazione sui chakra, durante le varie pratiche sento calore e formicolio alle mani. È stata una bella sensazione generale, credo di averne molto bisogno di una pulizia energetica. Negli ultimi anni ho accumulato veramente tanta negatività e questo percorso mi sta ridonando vita. Grazie!

  • noemy - 21:10 15/07/24

    La sensazione è stata piacevole. Ho visto questa Luce brillante che mentre si espandeva dentro di me era come se spazzasse fuori tutta la negatività. Molto bella, GRAZIE!!

  • vincens - 14:38 10/07/24

    Una forte sensazione! Mi sono sentita proprio brillare interiormente e più leggera. Adesso che conosco questa potente tecnica mi impegno ad applicarla spesso anche per soli 5 minuti. Grazie mille.

  • mirko - 19:46 04/07/24

    Ritengo che le 2 pratiche di pulizia e evoluzione spirituale si possano affiancare ampiamente! Ho sentito l’energia pranica attraversarmi e rendermi lo stato di rilassamento e sicurezza che mi offre ogni volta, quando non mi addormento, la meditazione sui chakra.

  • Cassidy Medaglia per aver completato lo Step 1 - 15:28 04/07/24

    Sono tornata a leggere questo documento perché oggi sentivo di dover assolutamente pulire la mia energia, è infatti da un po' di tempo che non lo facevo e questo non va bene...anche perché in questo periodo per via di alcuni test sono stata a stretto contatto con tantissime persone (molte delle quali in ansia per gli esami), poi ho anche io avuto stress ed episodi che mi hanno portato a pensare con negatività e rabbia. Nonostante tutto ciò avevo assolutamente dimenticato di ripulire per bene la mia energia...!! Fra l'altro avevo dimenticato che l'energia attrae energia e che quindi tutto questo sporco può attirare nella mia vita eventi negativi (che è l'ultima cosa che voglio). Oltre a questo esercizio farò anche un bel rinforzo di Aura e anche Pulizia della mia Aura...ricordo che quando facevo spesso questi tre esercizi combinati insieme sentivo davvero la differenza...sentivo energia positiva, mi sentivo vibrare di Luce e stavo bene! Le buone abitudini non andrebbero messe da parte.. grazie Angel perché anche tramite la rilettura di questi argomenti della base ci ricordi l'importanza di praticare con costanza le tecniche che sono importanti per il nostro benessere interno ed esterno 😊 avevo completamente dimenticato il consiglio di praticare questa tecnica anche 5 Min al giorno...che già fa la differenza rispetto al non farne proprio!! Già solo rifarla mi ha permesso di sentirmi più leggera, grazie Maestra 🙏🏻

  • pleiad - 19:11 01/07/24

    Io pratico questa tecnica, da quando l'ho scoperta, una volta la settimana. Mi ha fatto bene fin da subito e ho provato dei sentimenti di commozione insieme all'intento di pulizia. Di solito la pratico quando mi sento scarica per la settimana o anche quando ho partecipato a eventi affollati. Sento di avere tanto bisogno di pulizia, per gli amni trascorsi nell'ignoranza, per le energie con cui entriamo in contatto ogni giorno, per i sentimenti negativi che vengono da dentro e fuori di noi. Ringrazio per averla scoperta e per i benefici che ne ricevo. Mi sembra un bagno di luce in cui fluttuare leggeri. Se non ci fosse bisognerebbe inventarlo. È una tecnica molto rigenerante. Grazie mille.

  • lunarian - 22:02 27/06/24

    Already in my routine, I cleanse my energy in the evening before sleeping and my soul connection . All in all I feel an improvement but I also meditate on chakras + protection in the morning and cleansing and soul connection in the evening

  • robertag Medaglia per aver completato lo Step 1 - 19:01 26/06/24

    Se ho capito bene quando si parla di energia negativa, ti riferisci ad energia con bassa vibrazione, quindi se l'aura si alimenta di basse vibrazioni rimane e ci tiene nel low. Hp provato la pratica proposta, effetti è veloce e piacevole, proverò a ripeterla ogni setrimana. La protezione energetica abbinata alla pulizia saranno pratiche che aggiungerò alla meditazione sui chakra. Per ora ho notato che dopo alcune settimane di pratica costante sono diventata più irrascibile e decisamente meno tollerante. Non sono in grado si dire ora se sia un bene o un male, so solo che è cosi. Stamo a vedere.

  • robertag Medaglia per aver completato lo Step 1 - 19:01 26/06/24

    Se ho capito bene quando si parla di energia negativa, ti riferisci ad energia con bassa vibrazione, quindi se l'aura si alimenta di basse vibrazioni rimane e ci tiene nel low. Hp provato la pratica proposta, effetti è veloce e piacevole, proverò a ripeterla ogni setrimana. La protezione energetica abbinata alla pulizia saranno pratiche che aggiungerò alla meditazione sui chakra. Per ora ho notato che dopo alcune settimane di pratica costante sono diventata più irrascibile e decisamente meno tollerante. Non sono in grado si dire ora se sia un bene o un male, so solo che è cosi. Stamo a vedere.

  • falcon_1691 - 11:31 22/06/24

    Provata ora per la prima volta e l’effetto è veramente fenomenale. Mi sento come se galleggiassi. Altra conferma di quanto l’intento sia importante in ogni pratica. Da oggi la includerò alle meditazioni sui chakra magari anche solo per 5 minuti. La meditazione non deve essere mai sostituita, perché è fondamentale, però ogni altra pratica è altrettanto importante perché associate si migliorano a vicenda. E’ importante ripulirsi dalle energie negative, ne assorbiamo tante ogni giorno, ecco la spiegazione che poi immagazzinandone tante si innesca una catena di eventi negativi. Ultimamente, grazie alla meditazione, avverto una sensibilità maggiore nel percepire vibrazioni negative, a volte anche il tono della voce di una persona con cui parlo mi crea dei fastidi, ci avverto malignità, una sensazione sgradevole. Voglio continuare con caparbia questo percorso in ACD per riuscire a condurre una vita più serena e finalmente a mia misura. Grazie veramente per tutto!

  • gabrielemaio - 12:34 21/06/24

    Adoro questa tecnica è semplicissima ma molto potente. È la prima pratica da cui parto come introduzione per le altre e l’ho sperimentata OVUNQUE anche mentre volavo in aereo, mi scaturisce serenità e distensione quasi subito quindi è decisamente un gioiello per me. Non ho neanche bisogno di visualizzare l’energia bianca che da fuori entra nel petto perché ormai è come se il petto fosse aperto o meglio dire dilatato, in pratica respiro direttamente dal centro del torace.

  • Giusy - 08:16 21/06/24

    Questa tecnica la utilizzavo quando mi sentivo particolarmente sporca negativa e funziona tanto appena finivo di praticarla stavo subito meglio. Aver riletto questo capitolo mi ha fatto riflettere l'esempio della doccia è proprio vero caspita meglio praticare questa tecnica molto più spesso di quello che faccio. Rileggere gli argomenti più volte porta l'attenzione su nuovi punti di riflessione. Mi capita spesso di parlare con molte persone per il lavoro che svolgo e puntualmente mi raccontano le loro storie mi sono sempre chiesta ma perché questa persona mi racconta tutto ciò non la conosco nemmeno. Adesso capisco ahimè sono io ad attrarre. Pulizia molto più frequentemente. Grazie Angel per tutti gli insegnamenti che ci doni

  • paolino - 10:53 20/06/24

    Ho provato questa tecnica diverse volte e devo dire che mi aiuta a riempirmi di prana e a farmi stare decisamente bene ! capire che anche il nostro pensiero negativo ci porta ad un livello più basso , come anche le influenze negative degli altri e dei problemi che ogni giorno possiamo incontrare , ci porti in uno stato di sofferenza , che a lungo andare potrebbe abbassare il sistema immunitario e crearci problemi di salute ! importante la pulizia della nostra aura , che altrimenti da sola non avverrebbe, per una buona salute emotiva e fisica

  • gilberto Medaglia per aver completato lo Step 1 Medaglia per aver completato il libro Prendiamo Coscienza degli ALIENI - Vol. 1 Medaglia per aver completato il libro Prendiamo Coscienza degli ALIENI - Vol. 7 Medaglia per aver completato il libro Prendiamo Coscienza degli ALIENI - Vol. 8 Medaglia per aver completato il libro Il Sigillo delle Vite Passate - Vol. 1 - 11:16 16/06/24

    Confesso che era un po' che non lo facevo, invece bisogna farlo tutti i giorni; estremamente rilassante e ti senti tutto illuminato internamente ed esternamente, si entra in uno stato di calma, tranquillità, e pace. Un bellissimo esercizio che mi ero scordato perché l'avevo fatto solo una volta, poi andando avanti, me ne sono dimenticato, devo proprio confessarlo! Ora, ero parecchio avanti, ma mi sono trovato di fronte a un nuovo esercizio, però Angel mi ha ricordato questo, quindi sono arrivato qui, e ora vado a fare anche l'altro esercizio, che riguarda la pulizia energetica dell'ambiente con scioglimento dei programmi energetici negativi; estremamente importante! Ora, voglio inserire questa tecnica, tra gli esercizi da fare ogni giorno, mettendo ovviamente al primo posto la Meditazione. Faccio sempre il taglio dei fili, la bolla di Prana, per me, la stanza in cui mi trovo, e l'appartamento, e non sempre la pulizia dell'Aura che a volte dimentico. Bisogna che mi annoti gli esercizi che necessitano di essere fatti ogni giorno, in modo da non dimenticarmi più. Grazie al Low, non ci si può fidare troppo della memoria, e io invece lo sto facendo, perciò spesso dimentico qualcosa. Sto pensando di fare una piccola lista nel diario di Hathor così basterà un attimo per ricordare tutto. Grazie Angel, e grazie anche al richiamo che mi ha permesso di rifare questo esercizio così bello ed essenziale.

  • paolino - 23:31 12/06/24

    Meravigliosa questa tecnica che ti riempie di prana bianca e ti fà sentire rilassato. Dà un profondo senso di pace e di pulizia dell'anima. Da ripetere spesso per togliere l'energia stagnante di anni e avere un miglioramento per la meditazione , così come togliere le negatività giornaliere !