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Step 1 - N° 42

Questions about Meditation – Sensations and improvements (Part 4)

1216 comments
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  • FeBo - 16:56 15/05/24

    E' da qualche mese che ho iniziato a meditare, so di essere ancora agli albori quindi non devo farmi aspettative nè pensare di aver raggiunto chissà quale livello. Detto ciò, il punto che mi ha più colpito di quest'articolo è quando Angel afferma che bisognerebbe saper indirizzare i propri pensieri durante la giornata, saper distinguere quell che sono pensieri futili da quelli che ci servono veramente per raggiungere i nostri obiettivi. Solo meditando mi sono effettivamente accorta di quanto la nostra mente non sia in grado di scegliere effettivamente cosa pensare, essa è preda di un turbinio di informazioni, nozioni, immagini che non hanno neanche origine da noi, ci sembra che siano collegati a quello che abbiamo vissuto durante la giornata ma spesso e volentieri non è così! Ad esempio, da sempre, sono "abituata" a canticchiare nella testa una canzone quando faccio delle azioni ch e non mi impegnano particolarmente; ad esempio mi succede quando cammino per parecchio tempo, oppure quando guido, o quando sto seduta in attesa. Ultimamente mi sono chiesta: mi serve al mio benessere canticchiare mentre cammino? Non è meglio godermi il paesaggio, i semplici suoni della natura....se canticchio non mi sto godendo il presente, significa che non sono realmente presente in quel momento!! Quindi ultimamente faccio caso a questa cosa e cerco di stare in non pensiero, di ascoltare i suoni dell'ambiente che mi circonda, di osservare intorno a me...siamo troppo abituati a non essere abituati al rilassamento; anche mentre camminiamo, o svolgiamo semplici azioni, non ci concediamo di stare in relax e di goderci il presente! Grazie veramente, questo percorso mi sta aiutando molto anche nelle piccole cose.

  • Iris - 10:40 08/05/24

    Io ci provo sempre a meditare cercando di stare in non pensiero. A volte viene meglio, altre peggio, ma penso sia normale perché non stiamo sempre uguali. Cerco però di farlo comunque, perché i benefici che porta meditare, anche non facendolo perfettamente, sono molti e basta saltare un po’ la pratica che mi accorgo di perderli. Quindi non scoraggiamoci anche se non viene sempre bene.. 😃 E’ meglio fare pochi passi che restare fermi o andare indietro

  • tykest - 03:27 08/05/24

    Bene, si sono approfonditi e stigmatizzati tutti gli aspetti fondamentali della meditazione, rilassamento, respirazione, attenzione portata sui chakra per i tempi relativi, e il silenzio interiore che probabilmente è la parte più importante e anche la più difficile, la parte che non mi è del tutto chiara è rappresentata da tutte le sensazioni descritte dai vari praticanti e che sono piuttosto eterogenee, ovvio che non occorre fissarvici sopra in quanto si rischia di alterare la pratica ma sono comunque indicatori pratici che ci danno la misura dei nostri progressi. Io ho sensazioni più forti nel chakra addominale di "Pressione e a volte di calore, ma poche sensazioni nel chakra dello stomaco, quasi assenti nel chakra del cuore, si qualcosa c'è ma sempre come pressione per il chakra dello stomaco, qualcosa per la mente e nulla per il corona ... ma vedremo il problema è capire in che modo chiaro quali sono i segni di avanzamento

  • maria-paola Medaglia per aver completato il libro Prendiamo Coscienza degli ALIENI - Vol. 7 - 14:47 07/05/24

    Sempre interessante rileggere gli articoli sulle domande e risposte perchè si trova sempre qualcosa che ti riguarda. Il Non pensiero non è facile, mi rincuora leggere che anche Angel ci ha messo del tempo per arrivarci. La mia mente è terribile e ci combatto ogni giorno durante la meditazione. Sento l'energia scorrere, inoltre sento perfettamente i Chakra e quel piccolo movimento sotto pelle dell'energia che si muove. Alcune volte mi è capitato di sentire il chakra del plesso rientrare dentro, come se si infossasse nel corpo. Molte volte quando tengo basso il volume delle cuffiette e sento il mio respiro riesco a concentrarmi meglio sul Non Pensiero, ma ancora non me la sento di fare la meditazione senza la guida per la paura appunto di non controllare la mia mente.

  • jedi70 - 10:47 07/05/24

    Adoro questi articoli in cui sono presenti domande e risposte perché come sempre, mi ritrovo in alcune di esse e leggerne la risposta mi fa stare bene, specie se non soprattutto, per tutte quelle a cui non avevo pensato ma che ritrovo poi fatte da altri. Detto questo, tra le prime cito indubbiamente tutte quelle relative alla difficoltà del mantenere il non pensiero, vedo che è comune a tutti e trovo rincuorante le risposte di Angel al riguardo che ci ricordano quanto non si tratti di un qualcosa di facile ma nemmeno impossibile, di come attraverso la pratica, così come nello sport con lo sviluppo dei muscoli che non avviene subito ma solo grazie all'esercizio costante, allo stesso tempo si può ottenere questo risultato con l'espansione della consapevolezza e distaccarsi così dai pensieri. Ho trovato anche molto motivante quando dice di aver avuto difficoltà lei stessa all'inizio, ma alla fine e dopo il giusto tempo, riuscendoci. Anche il consiglio sull'esprimere proprio questi intento è davvero utile, lo prendo come una disposizione d'animo, come un voler meditare esattamente con questa intenzione consapevoli dei benefici che tutto ciò può portare. Un'altra riflessione che mi viene spontanea dalla lettura di questo articolo, riguarda i colori dei chakra e la loro cosiddetta apertura: mi sembra di capire come in entrambi i casi si tratta di luoghi comuni e di come oltretutto abbinare altri colori che non siano il bianco della prana possa addirittura essere dannoso o inutile: mentre in altre "scuole" tutti all'unisono fanno fare meditazioni di questo tipo, creando un danno all'immagine di queste stesse pratiche, dal momento che o non producono risultati o creano addirittura danni, così da allontanare le persone dalla meditazione, vedo con piacere che qui ancora una volta ci si distingue per serietà e conpetenza. Per quanto riguarda poi la famosa apertura dei Chakra, ricordo un mio conoscente, peraltro un sensitivo molto noto, che a sua volta trovava risibile questa dicitura sui Chakra, chiusi o aperti, lo riteneva un modo distorto di vedere le cose. Poi io personalmente non mi sono mai addentrato nello specifico, posso solo dire di aver appreso tanto da quando mi sono iscritto in questa Accademia.

  • reina - 12:03 06/05/24

    Ricordo quando conobbi, ormai una ventina di anni fa, il fotografo che avevamo scelto per il nostro matrimonio e scoprimmo successivamente che, in realtà, la sua principale pratica e passione era quella inerente la lettura dei chakra e altre pratiche connesse. Io sentii parlare di queste cose allora, per la prima volta, e ne rimasi meravigliata. Ci fece addirittura una lettura dei chakra, andando a toccare ricordi passati che stavano sopendo. Anni dopo, con la rottura del matrimonio e una serie di situazioni che mi hanno spinta a ri-cercare la verità, ho iniziato anch'io a praticare e a non essere, quindi, solo spettatrice, ma protagonista del mio sentire.

  • Cosmic Feather Medaglia per aver completato lo Step 1 per la 3ª volta Medaglia per aver completato il libro Prendiamo Coscienza degli ALIENI - Vol. 1 per la 2ª volta Medaglia per aver completato il libro Prendiamo Coscienza degli ALIENI - Vol. 4 Medaglia per aver completato il libro Prendiamo Coscienza degli ALIENI - Vol. 5 Medaglia per aver completato il libro Prendiamo Coscienza degli ALIENI - Vol. 6 Medaglia per aver completato il libro Prendiamo Coscienza degli ALIENI - Vol. 7 Medaglia per aver completato il libro Il Sigillo delle Vite Passate - Vol. 1 - 22:15 02/05/24

    Negli altri percorsi insegnano che i Chakra sono simboli o piccoli portali nel nostro corpo e con specifici colori che in base alle azioni che svolgi quotidianamente si aprono o si chiudono. Questo percorso invece insegna le cose per come stanno realmente, ovvero che i Chakra sono punti d'incontro dei nervi nel nostro corpo che assorbono meglio l'energia e che per meditare bisogna stare in assoluto non pensiero senza immaginare forme strane e colori. Queste prime Lezioni sulla Meditazione sono molto utili sia ai nuovi arrivati che agli studenti più vecchiotti.

  • Antoine Medaglia per aver completato lo Step 1 Medaglia per aver completato il libro Prendiamo Coscienza degli ALIENI - Vol. 7 - 22:10 02/05/24

    È stata una Lezione molto bella da leggere. Mi piace tanto questo format di domanda e risposta perché mi aiuta tanto a chiarire dubbi personali che ho sulla pratica. In questa Lezione è stata enfatizzata l'importanza del non pensiero e del rilassamento senza i quali non potremmo svolgere buone sessioni di meditazione. Mi è piaciuto quando è stato detto che i tradizionali colori con cui vengono rappresentati i Chakra sono solamente raffigurativi e non rappresentano assolutamente l'energia psichica di quel colore. Purtroppo molta gente casca nell'errore di assorbire energia oscura dentro di sé. Mi è piaciuto inoltre quando è stato detto che i Chakra non sono scatolette di tonno che si aprono e si chiudono, bensì muscoli del nostro corpo che necessitano di essere allenati con costanza per potersi sviluppare e per portarci i benefici che essi contengono. Le risposte di Angel sono sempre impeccabili.

  • annamari - 17:42 27/04/24

    Grazie Angel per questa lezione. Ho trovato utile la risposta sul colore dei chakra perché praticando yoga mi hanno insegnato che i 7 chakra principali vibrano ognuno ad un colore specifico e ho sempre pensato e visualizzato durante gli esercizi per risvegliare appunto i chakra, i colori indicati. Avendo chiarito che è solo una rappresentazione artistica basata sul tipo di energia (calda/fredda) mette d’accordo le mie conoscenze. Avevo sempre pensato che attraverso la pratica passassero i colori dello spettro solare.

  • caiocaio Medaglia per aver completato lo Step 1 - 16:43 23/04/24

    proprio oggi ho pensato a quanto può essere bello cominciare una cosa da zero e portarla avanti e migliorare nel tempo. come in uno sport appunto, ma in qualsiasi altra cosa, piu ci si allena e piu velocemente si avranno risultati. chissà dove saremo tutti fra 1 anno se non smettiamo con la costanza. mi ha fatto stra ragionare la domanda che dice che è un problema perche assorbe troppa energia e idem quella successiva che bisogna rilasciare la troppa energia su delle pietre. ma che è? non ho mai seguito altri "maestri" ma non so come certa gente faccia davvero a crederci. se c'è una cosa da fare durante la meditazione è proprio assorbire energia, quindi perche la gente si preoccupa se se ne assorbe "troppa" che poi cosa significa non ho capito. e questo fa capire quanto le menti sono condizionabili, appena leggono del maestro spirituale di turno si fiondano senza mai ragionare con la propria testa. tutti sono cosi, anche acd alla fine, la differenza però è che tutta questa teoria che ci viene insegnata la mettiamo noi stessi in pratica e siamo noi a vederne i risultati e sono *sempre* benefici.

  • gargantua - 22:44 22/04/24

    E confortante avere qualcuno che ti indica la via,e chiarisce con gentilezza i tuoi dubbi.

  • maddalenad - 15:59 22/04/24

    Bello leggere domande su dubbi che tutti abbiamo e le relative e chiare risposte. Certo che le domande si ripetono, ma chi di noi non ha bisogno di ripetere e ripetere per assimilare? Grazie di cuore

  • Zerocalk - 17:19 21/04/24

    Grazie a tutte queste domande riesco a dare delle risposte che quindi evito di fare ai nostri tutor! Complimenti per la mole di domande e risposte che state dando per poterci aiutare nel migliorare il nostro percorso!

  • Cora - 23:14 15/04/24

    Interessante e importante leggere le domande di altri studenti perchè spesso sono le stesse che ci facciamo. Grazie

  • cippalippa - 19:26 15/04/24

    Interessanti queste domande, su alcuni argomenti non ho proprio pensato. Ma vero, si leggono tante cose su questo argomento e non tutte sono vere. Io continuo con il vostro percorso, mi trovo molto bene. Grazie.