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Step 1 - N° 35

Questions about Meditation – Get rid of expectations and of what you thought you knew (Part 3)

1462 comments
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  • carla 7 - 18:36 05/07/24

    Ciao bellissima questo capitolo, con tante risposte , esperienze diverse tra loro che fanno crescere.GRAZIE

  • frances - 11:22 03/07/24

    Grazie per questi chiarimenti anch'io avevo alcuni dubbi prima di leggere l'articolo. L’unica cosa è che a me piace meditare da sdraiata. Ho la sensazione che per me è la posizione ideale, riesco a concentrarmi di più e non mi capita mai di addormentarmi

  • danyp - 14:04 02/07/24

    Ad ogni lezione capisco meglio come devo meditare, cercherò di non avere aspettative anche se mi intriga tanto riuscire a fare un giorno cose che pensavo fossero virtù di pochi. Intanto da una settimana che medito mi trovo molto meglio, più presente, sicura e in pace. Grazie!

  • vincens - 14:50 23/06/24

    Sì, l'aspettativa rovini l'esperienza meditativa che stai vivendo. In verità l'aspettativa rovina ogni esperienza perché ti allontana dal presente, dal qui e adesso. La sfida più grande è far tacere la mente. Io cerco di alternare la meditazione seduta, da quella distesa e preferisco quest'ultima proprio per i dolori e formicolii che sento da seduta. A volte dopo la meditazione mi sento più carica e sveglia, altre volte invece spossata e senza forze. Grazie infinite per questa lezione.

  • lunarian - 17:13 21/06/24

    Firstly wantedtio mention that the text isnt available if you select britisch english but if you take the original language and let google translate. Secoundly another insightful Q&A. I like the way you often reinforce the fact that we should not let our fear and anxiety rule us and our experiences while on the other hand with other things, you encourage us to feel for ourselves and then act. You just got a way to explain all this ans the practises that make it interesting in a reasonable manner. It aint this mystic whacky tacky stuff - nope, its real and here are the infos based on logic and in correlation with other things to prove and experience - love it

  • robertag Medaglia per aver completato lo Step 1 per la 2ª volta Medaglia per aver completato il libro Il Sigillo delle Vite Passate - Vol. 1 - 16:22 21/06/24

    Grazie per le risposte alle tante domande. La risposta che mi è stata più utile è quella sul tocco delle dita, io in effetti mi concentravo di più sulla sensazione delle dita piuttosto che sul chakra. Proverò a portare attenzione diversamente e vediamo cosa accade. Inoltre la domanda sulla stanchezza mi ha confortata. Continuo a sentirmi sempre stanca dopo la tecnica di protezione e la meditazione, inotre mi sento anche più irascibile. Comunque vado avanti perche sicutamente la pratica stà avendo effetti, per ora non fanno sentire bene, ma probabilmente, se ho capito bene, ho bisogno di più energia e mi impegnerò meglio nella meditazione.

  • gabrielemaio Medaglia per aver completato lo Step 1 - 15:20 21/06/24

    All’inizio non capivo il senso degli articoli con i dialoghi tra Angel e gli allievi, avevo l’impressione sbagliata di una specie di promozione come quando si leggono le recensioni di un prodotto e invece è completamente diverso: è molto interessante leggere le esperienze altrui perché spessissimo sono le mie stesse impressioni le stesse difficoltà e gli stessi dubbi, questa situazione la ritrovo anche in aula dove però appena faccio una domanda non troppo ponderata e ricevo la risposta immediatamente la leggo dico “era meglio se stavi zitto hai fatto una domanda inutile di cui conosci già la risposta”. Non ho capito che cosa è davvero la Meditazione, non mi faccio alcuna domanda, mi faccio cullare solo dalla sensazioni stesse.

  • falcon_1691 Medaglia per aver completato lo Step 1 - 18:14 16/06/24

    Grazie, questa lezione è estremamente utile. Mi sono resa conto ad esempio, leggendo, che forse sto sbagliando, probabilmente metto più attenzione a sentire le sensazioni che provano le dita sui chakra piuttosto che concentrarmi sulla pelle. Comunque se l’intento è importante penso che alla fine il risultato di riempire di energia i chakra lo ottengo, anche facendo qualche piccolo errore da principiante. La meditazione ormai dopo un mese e mezzo che la pratico con costanza è diventata una priorità nella mia giornata, non riuscirei a saltarla. Per quanto riguarda le aspettative non mi dò fretta, so che il percorso è lungo e non facile, ma la mia vita sta già cambiando in meglio quindi sono sulla strada giusta. Ho avuto la fortuna di non aver provato altri tipi di meditazione se non questa di ACD, quindi ho iniziato il mio percorso in assoluta tranquillità, quella sana tranquillità che infonde Angel accompagnandoci con amore direi materno. Grazie veramente!

  • nike Medaglia per aver completato lo Step 1 - 14:33 05/06/24

    Questo format delle domande e delle risposte è molto bello anche se all inizio provavo un po' di avversione nei suoi confronti. È davvero utile, soprattutto nel tempo, rileggendo scopri sempre cose nuove o ne ricordi alcuni che avevi scordato e che ora ti sono fondamentali. Ho sperimentato un periodo che sembra aver diminuito molto i risultati che pensavo di aver ottenuto con la meditazione e in cui mi sentivo da capo. Proprio di recente ho riscoperti alcuni dei meccanismi della meditazione che mi sono stati fondamentali per la ripresa. In più devo dire che il tempo di recupero si abbassa drasticamente ogni volta e mi sembra di recuperare sempre in buona velocità anche se me ne rendo conto a posteriori. Forse una delle parti più importanti è quella della decisione. Dello scegliere di arrivare più in alto, e che non succede a caso e basta, ma che ci impegnamo per ottenerlo è fantastico perché è proprio quello che sperimentavo ultimamente a livello personale e che qui ha fatto da cassa di risonanza. Per meditare basta non fare niente, oltre a rilassarsi. Per richiamare prana, basta rendersi conto che c'è e che già è entrata. Per rendere efficace una meditazione basta accorgerai che sta facendo effetto. Questo è fantastico. Grazie a tutti i membri dello staff, della classe ed angel

  • bethelight - 12:58 02/06/24

    Le aspettative rovinano l'esperienza che si sta vivendo! Proprio vero. Ho sentito chiaramente la differenza nella meditazione in vero rilassamento, con pochi pensieri e distrazioni, dove percepisci il benessere, la leggerezza, l'energia, al contrario di quando ti lasci prendere dai pensieri che diventano ossessivi e finisci per innervosirti e non goderti la meditazione, questo è decisamente da evitare, perché non è il nostro obiettivo! La meditazione, se la lasciamo agire, fa sempre effetto, anche se nell'immediato potresti non sentire tutto ciò che sta facendo e dove sta agendo. Assorbendo sempre più energia dalla meditazione, oltre che ricavarne i benefici, potremmo utilizzare una parte dell'energia per svolgere determinate tecniche. Ho percepito anche la differenza tra meditare sdraiata e a gambe incrociate, o mezzo loto, per quanto delle volte stare sdraiati aiuti nel rilassamento, si sente meno l'energia.

  • GiacomoR Medaglia per aver completato lo Step 1 Medaglia per aver completato il libro Prendiamo Coscienza degli ALIENI - Vol. 7 - 00:34 30/05/24

    È vero, altronde insegnano tutto tranne la vera meditazione. Quando sono attivato in ACD mi ci è voluto tempo prima di cominciare a praticare le tecniche nel modo giusto, perché avevo così tanta confusione in testa data dai maestri precedenti che mi insegnavano il contrario di quello che insegnavi tu. Poi mi sono reso conto che questa è la strada giusta perché quello che insegni tu non si trova da nessuna altra parte e da allora seguo fedelmente le tue tecniche ed ho tanti risultati grazie alle tecniche evolute che ci offri e l’impegno nell’eseguirle come ci insegni.

  • lararock - 19:11 29/05/24

    Sono estremamente utili le domande fatte da altri studenti. Riguardo all'aspettativa forse parto avvantaggiata poiché prima di cominciare questa accademia non ho mai fatto meditazione ed il significato vero lo sto apprendendo qui. Ogni sensazione vissuta durante le meditazioni è inaspettata e la paura di sperimentare cose spiacevoli non mi ha mai sfiorato, proprio perché non ho mai avuto altri approcci. Per quanto riguarda il tocco sui chakra, mi ha aiutata davvero tanto a concentrarmi anche se da seduta in mezzo loto ho fatto fatica soprattutto a sentire il Chi.

  • gilberto Medaglia per aver completato lo Step 1 Medaglia per aver completato il libro Prendiamo Coscienza degli ALIENI - Vol. 1 Medaglia per aver completato il libro Prendiamo Coscienza degli ALIENI - Vol. 7 Medaglia per aver completato il libro Prendiamo Coscienza degli ALIENI - Vol. 8 Medaglia per aver completato il libro Prendiamo Coscienza degli ALIENI - Vol. 9 Medaglia per aver completato il libro Il Sigillo delle Vite Passate - Vol. 1 per la 2ª volta Medaglia per aver completato il libro Il Sigillo delle Vite Passate - Vol. 2 - 09:54 29/05/24

    Rileggendo queste domande, hai la possibilità di ricordare ciò che avevi dimenticato, o che ti era sfuggito. Molto importante ogni tanto rileggere i vari step, ed essendoci le lezioni sugli step viene fatto, ma anche se non ci fossero le lezioni, gli step andrebbero riletti; a volte si può capire meglio, o addirittura ci si può accorgere del fatto che qualcosa che credevamo d'aver compreso, invece era stato interpretato in modo sbagliato; per lo meno a me è capitato. Oggi, rileggo le domande... caspita mi era sfuggito! Come mai? La prima volta evidentemente non ero stato attento, o avevo letto troppo velocemente, o altro. Non importa, siamo in una università, abbiamo un esame (qui no, ma è come se l'avessimo, ed è l'esame della Vita!), e siamo studenti. Quasi impossibile aver letto un testo una volta e pensare di andare a dare l'esame. Normalmente ci vuole più tempo, bisogna ripetere, e ripetere, e naturalmente capire, e perché no, prendere appunti, sottolineare, e andare a lezione, eccetera. Qui è uguale; la differenza è che l'università è relativamente importante, e ci guida verso un mondo materiale. Questo studio ci rende la possibilità di entrare nel mondo Spirituale, che è quello che conta. L'università non ci insegnerà a come nutrire i Chakra, e l'Anima, e nemmeno ci dirà che potremmo anche non averla, e non ci spiegherà nulla sulla Meditazione. Potremmo avere venti lauree, e non capire che non serviranno a nulla. Probabilmente a vivere "bene" in questa società, e nel mondo del lavoro, ovvero puramente nel mondo materiale, e poi? Nessuna Evoluzione Spirituale, quindi alla fine che cosa succederà? Angel lo spiega perfettamente. Non ci sono dubbi. Come nutriamo i Chakra? Non c'è nulla che possiamo comprare per la loro nutrizione, si nutrono di Prana, e non si può comprare. L'unico mezzo per nutrire i Chakra è la Meditazione, piaccia oppure no. L'unico mezzo per l'Evoluzione è la Meditazione, piaccia oppure no. L'unica cosa che è fondamentale per la nostra vita è la Meditazione, poi viene il resto. Tutti i giorni, e possibilmente più volte al giorno, piaccia oppure no. Molto semplice. Grazie Angel!

  • caiocaio Medaglia per aver completato lo Step 1 per la 2ª volta Medaglia per aver completato il libro Prendiamo Coscienza degli ALIENI - Vol. 9 - 19:51 28/05/24

    ciò che conta non è l'immaginazione ma il reale intento. anche a me capita che talvolta mi appaiono pensieri/immagini negative, oscure, che mi fanno credere di star attirando energie brutte a causa dei miei pensieri.. ma è solo immaginazione, so di non voler quello. questo fa capire che si la visualizzazione è importante, ma non quanto concentrarsi sul vero e proprio intento che sicuramente non è quello di respirare energie negative, altrimenti non staremmo di certo in un Percorso dove la base è la positività. La frase che dice che appena ci rendiamo coscienti della presenza della Prana, questa si avvicina a noi mi ha fatto sorridere come la prima volta che l'ho letta. "Ciao Prana!" e lei viene perché si sente chiamata, si sente importante per qualcuno che finalmente la chiama ed è come se pensasse "dai andiamo a vedere cosa desidera, riempiamolo di felicità".. :)) Il fatto che altri percorsi insegnino cose così strane fa rabbrividire! Non si devono superare i 18 minuti di meditazione ma come fanno a inventarsi ste cose dico io! In ogni caso belle domande in questo articolo, alcune un po particolarmente scontate ma è sempre bello e utile leggere le risposte

  • FeBo Medaglia per aver completato lo Step 1 - 16:15 28/05/24

    e' bello rileggere questo articolo dopo mesi di pratica!Adesso comprendo, quello che alla prima lettura di questo articolo non comprendevo perchè non ne avevo avuto ancora esperienza...capisco cosa significa sentire i chakra e l'energia che si muove sotto pelle, sento gli spostamenti di energia quando medito sul chakra della mente, sento brividi e tantissime altre sensazioni che all'inizio non percepivo, segno che la pratica costante aiuta ad evolversi sul serio! finora, praticando ogni giorno, ho avuto sempre la conferma che ciò che viene detto negli articoli è realmente percepibile e sperimentabile, per ora, nel mio piccolo, ho trovato un sacco di soddisfazione in questo percorso. Sono cambiata già da qualche mese a questa parte, mi sento rinvigorita, quasi un'altra persona con uno spirito diverso, mi sento più attiva e più sicura delle mie capacità. Non mi faccio aspettative e prendo ciò che viene, sempre impegnandomi. Ovviamente so che non sarà tutti i giorni uguale, ci saranno e ci sono stati giorni dove le percezioni sono state minori e dove si sono ripresentati momenti di sconforto, ma adesso ho come ancora di "salvezza" la meditazione, un'alleata in cui posso sempre rifugiarmi e che non m deluderà! Vorrei solo avere più tempo da dedicare alle varie pratiche e riuscire a concedermi dei momenti durante la giornata dove riuscire a meditare anche magari 10 minuti ma per ora non è semplice! Grazie di cuore a tutti