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Step 1 - N° 35

Questions about Meditation – Get rid of expectations and of what you thought you knew (Part 3)

1398 comments
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  • davegel91 - 19:41 03/01/24

    Inizialmente, quando ho iniziato a meditare, avvertivo un senso di angoscia. Ciò credo sia dovuto probabilmente a dei retaggi culturali e religiosi che mi porto ancora dietro ma anche dalla novità che questa nuova esperienza rappresenta. Ora, più pratico, e meno avverto questa paura; questo senso di inadeguatezza. Altra cosa che ho notato con la meditazione costante, è che dopo averla conclusa mi si presentano i suoni dimensionali in maniera maggiore rispetto al giorno. Puntualmente cerco di dedicare loro una decina di minuti (a volte anche qualche minuto di più), e quando lo faccio, inizio ad avvertire delle consistenti vibrazioni soprattutto nella zona della testa... ho come la sensazione che qualcosa voglia uscire da me; e questo capita in maniera particolare nella parte alta dell'emisfero sinistro del cervello. All'alzarsi poi del volume di questi suoni, il battito cardiaco aumenta e inizio a sudare (anche se questo più vado avanti e meno accade). Raramente invece, avverto (sempre post meditazione) delle leggerissime fitte nella zona del fegato o del pancreas che vanno via dopo qualche minuto.

  • unmanny Medaglia per aver completato lo Step 1 - 15:31 29/12/23

    Abbandonare il pensiero e lasciare andare eventuali aspettative sono abitudini da far avanzare passo passo, così come evitare di farsi intralciare dalla paura e da troppo domande causate dall’esterno. L’unica vera risposta per avanzare con la meditazione è il fare pratica, fare pratica, fare pratica.

  • francescaq Medaglia per aver completato lo Step 1 per la 2ª volta Medaglia per aver completato il libro Il Sigillo delle Vite Passate - Vol. 1 - 16:55 28/12/23

    Quando medito sto a contatto con ciò che è, ogni giorno è più facile. Sono anni che medito, ma adoro le tecniche di Angel e quindi ormai faccio queste. Quando sentendo la mano sul chakra inizio a percepire l'energia del chakra che mi avvolge, la sua forza, come si muove, realizzo veramente la realtà. Il pensiero trasforma questa verità in un sogno, un sogno che modifica la percezione che abbiamo dei chakra. Quando sono in meditazione e sento realmente il chakra sento il qi solido stabile che mi dà una stabilità incredibile, se sono nel pensiero percepisco quella stessa parte instabile, il chakra del plesso in meditazione ha un'apertura verso l'esterno potente se penso invece è chiuso e mi fa sentire chiusa al mondo. Il chakra del cuore dà coraggio se sperimtato in meditazione, anche questo ha un'apertura come energia, è una forza. Il chakra della mente anche questa ha un'apertura all'esterno di proiezione, centraro in se stesso, proietta poi all'esterno. Il chakra corona infine permette il collegamento con l'altro ed in meditazione questo collegamento si apre e dall'alto raggiunge anche il chakra qi passando per la colonna, una forza verticale, che rende saldi e centrati e connessi all'Universo.

  • jael Medaglia per aver completato lo Step 1 per la 2ª volta - 09:57 28/12/23

    È capitato anche a me di avere il timore di assorbire energia negativa (o di altro colore) durante la Meditazione, poi ho compreso che non è sulla visualizzazione che bisogna focalizzarsi. La visualizzazione dell'energia bianca è solo un input, poi è importante concentrarsi sulle sensazioni e sul respiro, rendendolo cosciente. Ci sono dei momenti in cui ho la sensazione di "vedere" il chakra su cui medito illuminarsi, e ugualmente tutta la parte interna corrispondente, per cui questo mi basta per capire che sto assorbendo energia, per concentrarmi meglio sulle sensazioni interne. A volte ho proprio la sensazione di sentire qualcosa che entra al mio interno, altre provo un senso di estensione del corpo, o di espansione del chakra. Altre ancora mi sembra di essere "incorporea" ed è come se ci fosse solo uno strato intermedio leggero (la mia pelle), tra la mia energia e l'esterno.

  • semussin - 22:19 26/12/23

    E' bello ed utile avere un riscontro sugli esercizi che si stanno praticando "errare humanum est", ma con l'esercizio e la costanza si risolverà tutto.

  • Alessia - 22:25 25/12/23

    Tutte le volte che arrivo a leggere questi articoli (riguardanti le domande) penso di non avere quesiti da porre o a cui dare risposta, invece leggendo acquisisco sempre più dettagli di tutto questo enorme argomento. Grazie ACD è sempre utile!

  • Babi999 Medaglia per aver completato lo Step 1 Medaglia per aver completato il libro Prendiamo Coscienza degli ALIENI - Vol. 1 Medaglia per aver completato il libro Prendiamo Coscienza degli ALIENI - Vol. 4 Medaglia per aver completato il libro Prendiamo Coscienza degli ALIENI - Vol. 5 per la 2ª volta - 17:54 19/12/23

    Quando ho iniziato a meditare siccome non l’avevo mai fatto in vita mia ho avuto tantissime difficoltà… quella di trovare una posizione all’inizio è stato un problema, qualsiasi cosa era buona per farmi perdere la concentrazione quindi ho dovuto rinunciare alla posizione del mezzo loto, ancora oggi dopo 5 anni purtroppo mi riesce tanto difficile a mettermi in quella posizione perché dopo 10 minuti già devo distendere le gambe dunque rinuncio alla posizione del mezzo loto ma non rinuncio mai alla meditazione. Non salto mai una sessione perché non sono in una buona posizione…. quando ho iniziato a meditare ogni scusa era buona per interrompere le mie sessioni oppure distrarmi. Oggi ogni scusa è buona (in qualsiasi posizione) per fare più sessioni possibili. Grazie Angel adoro 🥰 la tua meditazione ❤️❤️❤️❤️

  • tiziana80 - 13:06 19/12/23

    Sempre un piacere ascoltare questo scambio di domande e risposte da cui si generano ulteriori riflessioni, anche sui falsi maestri in giro, sulla necessità o meno di particolari posizioni, delle aspettatove... tutti punti a cui Angel ha risposto in maniera chiara ed esaustiva e che motivano a fare sempre meglio! Grazie mille a tutti come sempre!

  • carla-bartolozzi - 22:10 14/12/23

    Le domande che vengono fatte sono di per sé semplici, ma le risposte danno sempre uno spunto in più e che è necessario per rimarcare alcuni concetti base per poterli assimilare e farli propri.

  • loredana - 21:56 14/12/23

    Mi piace la semplicità con cui Angel spiega ed esprime concetti così elevati credo sia il giusto modo, grazie di offrire in dono le tue parole

  • loredana - 20:37 13/12/23

    apprezzo molto la praticità con cui rispondi alle domande Cara Angel e la semplicità con cui esprimi ciò che in realtà è davvero semplice ma solo dopo averlo provato! Grazie per il tuo impegno

  • Garret - 20:01 12/12/23

    I am not sure if there is an error or what, I have tried loading this page on 3 different browsers and 2 different platforms. Nothing is here under the picture. Just the picture then comments section.

  • Cinzi - 19:37 08/12/23

    Domande e risposte sempre utilissime per comprendere. Ho iniziato a meditare....la mente tende a continuare il suo chiacchierio, ma ce la farò a zittirla!!

  • aliceregina - 20:33 06/12/23

    Sempre utile la sessione di domande e risposte. A volte trovo domande che avrei posto anche io... 😉

  • samudra - 23:40 05/12/23

    Tante domande alcune più interessanti, altre meno ma tutte pertinenti. Non posso non essere d'accordo con le risposte di Angel in quanto da quando medito in ACD è aumentata la mia energia e mi sento molto meglio rispetto a prima.