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Step 1 - N° 42

Questions about Meditation – Sensations and improvements (Part 4)

1274 comments
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  • cristina Medaglia per aver completato lo Step 1 - 12:27 27/08/22

    Grazie alla meditazione sto molto meglio, sia fisicamente che mentalmente. Se passo un giorno senza mi ritrovo apatica, stanca e demotivata. Grazie!

  • sheela1910 Medaglia per aver completato lo Step 1 Medaglia per aver completato il libro Prendiamo Coscienza degli ALIENI - Vol. 5 - 08:29 24/08/22

    Noto che moltissimi dei miei dubbi li hanno anche gli altri studenti di ACD e questo mi conforta. A volte quando si è all’inizio si hanno troppe domande e troppa paura di sbagliare. Ad esempio anch’io spesso mi sentivo troppo tesa e controllata nella meditazione, ma mi rendo conto che è sbagliato perché come ci ricordi tu Angel, dobbiamo prima di tutto rilassarci, altrimenti non sarà di nessuna utilità. Molte volte la mia meditazione non è andata bene perché ero appunto troppo poco rilassata. Quindi alla fine non mi sentivo bene ma stanca. Fortunatamente ho compreso l’importanza del rilassamento prima di cominciare. La cosa certa è che siamo all’inizio del percorso e dobbiamo avere molta costanza e pazienza. Come in uno sport non possiamo pretendere di diventare campioni dopo un giorno, Grazie per queste domande e risposte molto esaustive.

  • Mietta - 11:22 21/08/22

    Sempre molto interessante rileggere gli articoli... Ogni volta si apprende qualcosa di nuovo, si interpreta in modo diverso,si comprende di più... È rilassante e confortante leggere i dubbi e ricordarsi sempre che non c'è fretta, che non è una gara. Con il giusto tempo e dedizione si arriva ovunque. Io sono esattamente dove voglio essere,godendomi il momento presente ogni volta che medito. Non chiedo altro. 💕

  • simodrum Medaglia per aver completato lo Step 1 Medaglia per aver completato il libro Prendiamo Coscienza degli ALIENI - Vol. 1 Medaglia per aver completato il libro Prendiamo Coscienza degli ALIENI - Vol. 4 Medaglia per aver completato il libro Prendiamo Coscienza degli ALIENI - Vol. 5 per la 2ª volta - 15:21 10/08/22

    Leggendo domande e risposte di questa sessione ho trovato molte conferme sulle condizioni in cui sto meditando attualmente. Sono contento di aver seguito le procedure giuste finora e di aver perseverato quando non ero sicuro di aver ottenuto i giusti i risultati: in effetti continuo a sentire dei miglioramenti costanti. Per questo ringrazio anche i tutor che ci accompagnano nel percorso, sono veramente incoraggianti e stimolanti per farci proseguire con energia e costanza. Come esperienza personale aggiungo che sento sempre meglio l'energia nei vari chakra e riesco a percepirla anche al di fuori della sessione di meditazione. Grazie ancora! :)

  • sweetsoulberry Medaglia per aver completato lo Step 1 - 17:24 09/08/22

    Ho notato che molte cose mi accomunano con gli altri studenti, come la visione del cerchio viola mentre medito sulla mente. La difficoltà a tenere il non pensiero non credevo diventasse un problema, per assurdo riuscivo a mantenere il non pensiero in miglior modo all'inizio, mentre ora faccio sempre fatica nonostante i buoni propositi ad inizio meditazione. Ripeto a me stessa che nulla è urgente in quella mezz'ora di tempo ma mi accorgo che devo riprendermi più volte e finisco per abbassare la qualità della meditazione. Anche io sto iniziando a sentire il formicolio nelle mani,l'energia, inoltre anche fuori dalla meditazione percepisco l'attivazione del mio chakra chi. Vado avanti fiduciosa grazie ai consigli che mi vengono forniti qui in ACD. Grazie

  • giovy - 16:51 09/08/22

    Queste sessioni di domande e risposte sono veramente molto utili per tutti gli studenti visto che rispecchiano buona parte dei dubbi che potremo avere un po tutti. Oltretutto è di grande crescita avere queste riunioni on line in quanto ci si confronta anche fra studenti per quanto concerce le varie tecniche oltre la meditazione, le trovo molto utili e di grande ausilio.

  • giovy - 16:51 09/08/22

    Queste sessioni di domande e risposte sono veramente molto utili per tutti gli studenti visto che rispecchiano buona parte dei dubbi che potremo avere un po tutti. Oltretutto è di grande crescita avere queste riunioni on line in quanto ci si confronta anche fra studenti per quanto concerce le varie tecniche oltre la meditazione, le trovo molto utili e di grande ausilio.

  • flauros - 15:29 27/07/22

    Leggere le domande degli studenti e le risposte che dà Angel è sempre molto illuminante e contribuisce a chiarire molti dubbi circa la meditazione e altre pratiche affini.

  • alimare Medaglia per aver completato lo Step 1 Medaglia per aver completato il libro Prendiamo Coscienza degli ALIENI - Vol. 4 Medaglia per aver completato il libro Prendiamo Coscienza degli ALIENI - Vol. 5 Medaglia per aver completato il libro Prendiamo Coscienza degli ALIENI - Vol. 9 - 17:45 26/07/22

    Come sempre leggere le domande poste da altri e le relative risposte toglie un sacco di dubbi e da molte conferme. Inoltre fa capire quanto possano essere differenti le sensazioni di ogni persona durante la meditazione e quindi, a me personalmente, facilita a non aspettarmi sempre qualcosa per poi preoccuparmi che quel qualcosa non si sia verificato. Per esempio per un breve periodo non sentivo quasi per nulla il Chi, non mi dava più la sensazione di vibrazione che mi aveva dato fino ad allora e ricordo che per qualche giorno durante la meditazione ero molto più deconcentrata perchè credevo di meditare male o che fosse successo qualcosa di male al mio corpo perchè non sentivo più quella stessa sensazione. Poi ho capito che la tensione che creavo in me nel cercare di sentire di più il Chakra fisicamente era il principale motivo per cui non riuscivo a sentirlo...

  • alimare Medaglia per aver completato lo Step 1 Medaglia per aver completato il libro Prendiamo Coscienza degli ALIENI - Vol. 4 Medaglia per aver completato il libro Prendiamo Coscienza degli ALIENI - Vol. 5 Medaglia per aver completato il libro Prendiamo Coscienza degli ALIENI - Vol. 9 - 16:27 26/07/22

    Come sempre leggere le domande poste da altri e le relative risposte toglie un sacco di dubbi e da molte conferme. Inoltre fa capire quanto possano essere differenti le sensazioni di ogni persona durante la meditazione e quindi, a me personalmente, facilita a non aspettarmi sempre qualcosa pe poi preoccuparmi che quel qualcosa non si sia verificato.

  • Ric. Medaglia per aver completato lo Step 1 Medaglia per aver completato lo Step 2 Medaglia per aver completato il libro Prendiamo Coscienza degli ALIENI - Vol. 9 - 17:57 24/07/22

    E' davvero utilissimo poter leggere e condividere esperienze, domande e risposte ottenute dagli altri! Mi è capitato in tantissimi casi di ricollegare la lettura alle mie esperienze e mi sono spesso accorto anche di non aver dato peso ad alcune sensazioni o esperienze avute durante il giorno o durante la meditazione, invece proprio grazie agli altri le ho ricollegate all'energia che si assorbe, alla prana che diventa visibile o magari anche al Low che prova a darmi fastidio! Utilissimo davvero, inoltre ho anche letto che in alcuni casi gli studenti hanno avuto modo di meditare proprio con Angel e spero un giorno di poterlo fare anche io! Grazie infinitamente per questa condivisione ad Angel, lo Staff ACD e a tutti gli studenti!!

  • alimare Medaglia per aver completato lo Step 1 Medaglia per aver completato il libro Prendiamo Coscienza degli ALIENI - Vol. 4 Medaglia per aver completato il libro Prendiamo Coscienza degli ALIENI - Vol. 5 Medaglia per aver completato il libro Prendiamo Coscienza degli ALIENI - Vol. 9 - 22:00 20/07/22

    Come sempre è molto utile leggere le domande e le esperienze delle altre persone. Si scopre sempre qualche particolare in più e si ha modo di riflettere sulla pratica.

  • azoyep - 23:58 18/07/22

    All'inizio, se non si ha idea di cosa sia la meditazione, è normale che vengano tanti dubbi e preoccupazioni inutili. Come è anche facile farsi delle illusioni di efficacia immediata. Però se si riesce a proseguire per un po' è talmente evidente questa sensazione di sentirsi più giovani e più puliti durante la giornata, che poi molti pensieri inutili spariscono da soli. Quando iniziai a meditare mi ci volle un po' per trovare il giusto atteggiamento. Per esempio ci ho messo del tempo per capire che non stavo facendo meditazione, ma stavo solo seguendo l'idea della meditazione. Cioè meditare veramente mentre si sta facendo la meditazione è diverso da stare seduti con l'idea fissa di stare a fare meditazione.....

  • ivano-traina - 12:38 18/07/22

    Ancora una volta la sessione di domande si è rivelata importante per cogliere spunti e riflessioni di grande rilevanza per chi decide di praticare sotto ogni aspetto. Il non pensiero determina la qualità della pratica qualunque essa sia proprio perchè è il fondamento della sua esistenza. La struttura della meditazione ha l'aspetto del non pensiero come cardine ed anche però l'elemento più particolare da raggiungere. Nel mio caso ancora non riesco a mantenere il non pensiero per tutta la durata della stessa. l'impegno per farlo non è poco e spesso si pensa che fare meditaizone sia riposante non mi pare proprio in quanto tenere il non pensiero non è proprio così riposante. Infatti al temrine della meditazione mi sento si soddisfatto e sento subito i beneifici della stessa ma dire che mi sento riposato direi non prpoprio forse arriverà quando la pratica renderà automatico il non pensiero

  • C0mm_ Medaglia per aver completato lo Step 1 - 16:40 16/07/22

    Stare in non pensiero durante una sessione di meditazione è una sensazione molto piacevole perché rimanendo rilassato e con la volontà di eliminare i pensieri negativi che vogliono solo incasinarci la mente è più facile e più bello ed è ciò che tutti dovremmo provare.. dopo solo qualche giorno è molto difficile rimanere in non pensiero per tutta la mezz'ora, soprattutto arrivato al chakra della mente e della corona, il braccio comincia a stancarsi, la posizione delle gambe ti annoia, gli occhi tendono ad aprirsi perché da troppo tempo chiusi e da lì la concentrazione cala e arrivano i pensieri e immagini di cose completamente a caso e talvolta mi perdo in questi pensieri e li penso inconsciamente, solo dopo del tempo ritorno in me e mi concentro di nuovo. Non vedo l'ora di riuscire a migliorare cosicché da eliminare i pensieri inutili durante il resto della giornata, ma per farlo per prima cosa bisogna prendere consapevolezza e bisogna avere volontà, seria volontà di volerlo fare.