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Step 1 - N° 35

Questions about Meditation – Get rid of expectations and of what you thought you knew (Part 3)

1509 comments
  • Erika.
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    13:38 27/03/25

    Sempre interessante leggere le domande degli studenti e le risposte di Angel, chiariscono sempre tutti i dubbi o rimarcano delle consapevolezze. Grazie della condivisione

  • rosarte59
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    01:29 27/03/25

    Grazie Angel, con queste risposte ho sciolto molto dubbi che avevo anche io come gli studenti che ti hanno fatto domande. La cosa principale che mi rende davvero più serena è il fatto che non devo per forza visualizzare la prana bianca visto che non ci riesco, ma che mi basta sapere che c'è e che quindi posso respirarla e assorbirla come se la vedessi. Anche perché se provo a visualizzarla la vedo più grigia o comunque più scura che non una luce bianca e luminosa... Ma so che invece è Prana, e ciò mi basta. Grazie 🙏

  • Hikari
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    02:55 18/03/25

    Interessantissima lezione. Devo dire che la cosa più evidente per me da quando ho iniziato la meditazione di ACD è la diminuzione della stanchezza. Sin da quando ero bambina sono sempre stata molto stanca, specialmente quando esco di casa, mi ha sempre richiesto un sacco di energie. Meditare mi ha aiutato moltissimo nel riuscire a fare tutto quello che devo nella giornata senza essere sempre costantemente stanca. Mi capita ancora a volte di essere stanca, ma molto meno rispetto a una volta.

  • elisabet
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    14:33 15/03/25

    Le risposte di Angel sempre chiare e precise sono una illuminazione sui tanti dubbi e timori che ci assillano ... Un grazie di cuore !

  • tiziana317
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    07:51 13/03/25

    Mi ritengo fortunata perché non mi sono mai avvicinata ad altri maestri in passato, anche perché ho sentito e letto che tendono a formare praticamente delle sette in cui tengono gli allievi incatenati. Io ho sempre cercato di usare il buon senso e di meditare cercando di tenere ma mente sgombra dai pensieri, avere una posizione in cui i chakra sono allineati, e cercando di essere serena e rilassata in modo da attirare lo stesso tipo di vibrazione. Rimanendo in ascolto con la mente libera e atteggiamento positivo ho sempre ricevuto serenità e forza spirituale per affrontare gli eventi della vita, e a volte anche immagini o parole che mi hanno aiutata ulteriormente. Con il tuo percorso sono sicura che starò sempre meglio e imparerò moltissimo. Grazie

  • tiziana317
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    09:47 12/03/25

    Mi ritengo fortunata perché non mi sono mai avvicinata ad altri maestri in passato, anche perché ho sentito e letto che tendono a formare praticamente delle sette in cui tengono gli allievi incatenati. Io ho sempre cercato di usare il buon senso e di meditare cercando di tenere ma mente sgombra dai pensieri, avere una posizione in cui i chakra sono allineati, e cercando di essere serena e rilassata in modo da attirare lo stesso tipo di vibrazione. Rimanendo in ascolto con la mente libera e atteggiamento positivo ho sempre ricevuto serenità e forza spirituale per affrontare gli eventi della vita, e a volte anche immagini o parole che mi hanno aiutata ulteriormente. Con il tuo percorso sono sicura che starò sempre meglio e imparerò moltissimo. Grazie

  • trix
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    17:48 11/03/25

    È sempre bello ed utile leggere gli articoli sulla meditazione. Scopri che i dubbi tuoi sono gli stessi degli altri. A volte mi perdo nelle rante tecniche ma alla fine sto cercando di concentrarmi sulla protezione e sulla meditazione dei 5 chakra.. non perché non mi interessi crescere anche in altre direzioni ma penso che alla fine se riesco a fare bene questo arriva anche il resto. Forse sbaglio..ma sento questo. A volte la mezzora vola, altre se sono stanca o confusa da mille pensieri faccio fatica a stare in non pensiero. Certe volte mi sembra che il low si accanisca sia mentre medito che dopo, probabilmente è normale. Alle volte mi scoraggio, ma posso dire che sono piu consapevole e leggere ancge i tuoi libri mi sta aiutando a rivedere tante cose in me. Mi sto prendendo la responsabilità della mia vita, nel bene e nel male, ho scelto di migliorare e sono certa che se mi impegno lo posso fare davvero.

  • frances
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    10:57 11/03/25

    Bellissimo questo articolo con le domande degli studenti Angel è bravissima a spiegare tutto con semplicità e nei minimi dettagli . Rileggendo questi articoli ogni volta è come se si imparassero sempre cose nuove. Durante la meditazione spesso mi sforzo di visualizzare la prana bianca che entra nei chakra ma poi mi rilasso pensando che basta in effetti solo l'intento di richiamarla e lei arriva perchè la sento dentro di me!

  • emanuele.
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    17:05 10/03/25

    Mi capita di avere pensieri negativi quando medito, ma ora comprendo che l'importante è l'intento, che è per tutti quello di voler stare meglio fisicamente e mentalmente, quindi non bisogna farsi problemi di alcun tipo. Utile anche la precisazione che in mezzo loto, stando con la schiena dritta e avendo una giusta respirazione, riusciamo a caricarci in maniera maggiore di energia rispetto ad altre posizioni; inoltre è fondamentale quando tocchiamo un chakra concentrarsi sempre sulla pelle e non sulle dita.

  • georgia236
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    19:43 01/03/25

    Generalmente condivido i dubbi e le perplessità degli altri studenti ma non in questo caso. Sono assolutamente serena quando medito di fare una cosa buona per me e per gli atti senza alcun tipo di timore.

  • Deus431
    Medaglia per aver completato lo Step 1 per la 2ª volta
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    17:36 28/02/25

    Grazie per le risposte. Due cose con cui ho fatto difficoltà sono mantenere la schiena dritta e respirare profondamente in maniera costante. Correggendo questi errori ho notato chiaramente che mantenere la schiena dritta e respirare bene aiutano moltissimo ad aumentare la qualità della Meditazione; riesci a rilassarti e a mantenere il Non Pensiero con molta più facilità. La Meditazione di ACD è assolutamente ottima e mi ha migliorato la vita sotto ogni aspetto. Ora sono arrivato a praticarla 4 volte al giorno, il mio obbiettivo è arrivare a 5. Anch'io all'inizio avevo dubbi irrazionali e paure varie, ma con la pratica ho chiaramente notato che erano semplici influenze del low. Alcuni dubbi erano veramente ridicoli a pensarci ora, ma ai tempi mi preoccupavano molto, dato che ero ad un livello di coscienza molto più basso.

  • sdantritt
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    07:01 22/02/25

    E' sempre Troppo utile leggere le domande e risposte degli altri anche perche' fortunatamente i dubbi bene o male sono gli stessi

  • hikari
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    17:24 20/02/25

    molto interessante leggere le esperienze di tutti gli altri studenti, mi aiuta a comprendere che alcuni problemi non li riscontro solo io ma anche altre persone ed è normale all'inizio. Sto praticando la meditazione tutti i giorni e mi sento decisamente bene, ho fatto un click quando hai spiegato che come il nostro corpo fisico ha necessità di essere nutrito anche il nostro corpo spirituale ha necessità di essere nutrito attraverso l'energia di cui ci nutriamo attraverso la meditazione.

  • Georgia236
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    11:43 14/02/25

    Grazie perché in questa lezione ho sciolto diversi dubbi attraverso le domande degli studenti. In particolare la difficoltà di tenere le dita sul chakra della mente durante la meditazione.

  • aleide
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    03:03 09/02/25

    Apprezzo molto queste lezioni, perché sono sempre molto utili e risultano essere un ottimo strumento di ripasso dei concetti già studiati, in questo caso riguardo la meditazione. Io sto continuando a praticare e a utilizzare le tecniche, sento di stare migliorando con la pratica della meditazione e nella visualizzazione della prana. Inoltre sento di cominciare a percepire i primi miglioramenti nella mia vita di tutti i giorni, sono curiosa di vedere come procederò con le prossime lezioni, non vedo l'ora di conoscere i prossimi argomenti trattati e di provare le nuove tecniche. grazie infinite Angel!