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Step 1 - N° 35

Questions about Meditation – Get rid of expectations and of what you thought you knew (Part 3)

1462 comments
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  • Garret - 20:01 12/12/23

    I am not sure if there is an error or what, I have tried loading this page on 3 different browsers and 2 different platforms. Nothing is here under the picture. Just the picture then comments section.

  • Cinzi - 19:37 08/12/23

    Domande e risposte sempre utilissime per comprendere. Ho iniziato a meditare....la mente tende a continuare il suo chiacchierio, ma ce la farò a zittirla!!

  • aliceregina - 20:33 06/12/23

    Sempre utile la sessione di domande e risposte. A volte trovo domande che avrei posto anche io... 😉

  • samudra - 23:40 05/12/23

    Tante domande alcune più interessanti, altre meno ma tutte pertinenti. Non posso non essere d'accordo con le risposte di Angel in quanto da quando medito in ACD è aumentata la mia energia e mi sento molto meglio rispetto a prima.

  • harkhan Medaglia per aver completato lo Step 1 Medaglia per aver completato il libro Prendiamo Coscienza degli ALIENI - Vol. 1 Medaglia per aver completato il libro Prendiamo Coscienza degli ALIENI - Vol. 7 Medaglia per aver completato il libro Prendiamo Coscienza degli ALIENI - Vol. 8 Medaglia per aver completato il libro Prendiamo Coscienza degli ALIENI - Vol. 9 Medaglia per aver completato il libro Il Sigillo delle Vite Passate - Vol. 1 per la 2ª volta Medaglia per aver completato il libro Il Sigillo delle Vite Passate - Vol. 2 - 18:40 30/11/23

    Ho una situazione da risolvere. Quando faccio meditazione, tutto procede bene fino a quando non arrivo al Chakra del cuore. Ascoltare che il cuore batte forte, aumenta il battito o sentire il battito, mi spaventa e m'innervosisco sempre. Quelle parole mi fanno pensare a una tachicardia e siccome ho una situazione cardiaca con aritmia, mi crea un forte disagio, e perdo ogni tipo di rilassamento. Continuando a meditare vedo che peggiora la situazione, in quanto, anche all'inizio quando sono sul Chakra Chi, inizio a pensare al momento in cui sarò sul Chakra del cuore e non mi trovo a mio agio, e a volte neppure riesco a seguire la meditazione. Ho deciso che mediterò senza ascoltare la voce (che tra l'altro non mi piace, ma questo è un fatto irrilevante), tenendo i tempi con un timer, e meditando facendo entrare energia bianca nei Chakra, rispettando tempi e passaggi, per lo meno di Chakra in Chakra, ma senza pensare all'aumento del battito cardiaco, perché mi crea molta tensione. Mi auguro che l'aumento del battito non sia fondamentale per la riuscita della meditazione, se lo fosse non so proprio cosa fare, spero che qualcuno faccia la domanda prima o poi. Grazie!

  • BMauro89 - 16:10 28/11/23

    Come sempre ti ringrazio degli ottimi consigli che ci dai per migliorarci sempre di più grazie. Angel

  • Salvuccio Medaglia per aver completato il libro Prendiamo Coscienza degli ALIENI - Vol. 7 - 13:36 23/11/23

    Angel è sempre attenta e presente affinché gli studenti della sua accademia riescano a superare agevolmente i problemi di meditazione, grazie alle domande degli allievi e alle sue risposte, resi accessibili a tutti. Grazie

  • romitoroby - 13:34 18/11/23

    Esattamente! Concordo ogni cosa detta da Angel, la meditazione ma vissuto come una grande evoluzione, o meglio lo strumento per essa!

  • irena - 20:04 12/11/23

    Certo hanno inculcato proprio a questi ragazzi tutto al contrario. Per nn vantarmi ma ho pensato che oggi come oggi tutti abbiamo fatto al meno una lezione di yoga taichi aikido compreso anche la sfortuna di avere gl insegnanti "ad acqua di rosa" cioè non per nulla bravi. O al meno una lezione di ginnastica un allenamento un preparazione atletica.E così naturalmente viene prendere un bel respiro e concentrarsi un attimo prima di fare questo movimento naturale semplice piacevole e pur si sente ancora e ancora oggi quanto tempo serve per una meditazione o per fare un bel respiro.... Ma sappiamo ancora camminare per strada? Angel perdonami il mio sarcasmo. CI VUOLE TANTA PAZIENZA. MI PRENDO UN RESPIRO 🌬🌬🌬

  • caty - 07:23 10/11/23

    Io pratico la meditazione da pochi giorni... quando finisce mi complimento con me stessa e mi sento orgogliosa di me stessa e questo già mi sembra un buon risultato...devo fare tanta esperienza perdo spesso la concentrazione e i pensieri non scompaiono per più di qualche secondo ma vado avanti....ci riuscirò

  • dafnead - 15:58 02/11/23

    Agli inizi di questo percorso stavo cominciando da subito ad avere tante aspettative. Ora invece sto capendo finalmente che l'intento principale dovrebbe essere quello di rilassarsi e da quando mi è più chiaro questo concetto mi rendo conto che ho più voglia di mettermi a meditare e mi godo molto di più le sessioni. Purtroppo per problemi alla schiena faccio fatica a stare seduta con la schiena dritta, ma anche da sdraiata... Comunque non mollo e continuo a meditare perché come ci ricorda Angel, è meglio meditare che non meditare affatto. Non vedo l'ora di riuscire a tenere la schiena dritta T.T non sapete che sofferenza.........

  • Saras2021 Medaglia per aver completato lo Step 1 - 14:17 28/10/23

    Mi capita di dimenticare che non si tratta altro di respirare con consapevolezza della prana aiutandosi si con la visualizzazione della prana ma non farci aspettative, l'obbiettivo è l'intento! Fuori da ACD comunque insegna cose diverse ma personalmente non mi è ancora capitato di sentire qualcosa di costruttivo ed evolutivo. La costanza è alla base di tutto, più pratichiamo più otteniamo risultati che magari all'inizio non vediamo per questo non bisogna farci aspettative sulla pratica

  • catiuscia - 16:25 26/10/23

    Leggendo mi sono accorta che facevo un piccolo errore se così si può chiamare, che durante la meditazione dei 5 chakra io appoggiavo le mani sul maglione, invece devo toccare la pelle veramente con le dita! Ops!

  • rik - 16:23 26/10/23

    Prendo atto che per ottenere i migliori risultati dalle sessioni di meditazione di ACD è necessario non porsi alcuna aspettativa. Inoltre bisogna essere costanti nella pratica dedicando almeno due meditazioni al giorno da circa trenta minuti cadauna. Per evitare confusione nell’apprendimento ed effetti negativi sulla nostra crescita spirituale è bene concentrarsi sulla scuola di Acd e tralasciare di studiare e praticare contemporaneamente le dottrine di altri centri di formazione. Articolo molto interessante. Grazie Angel per la conoscenza che ci metti a disposizione e complimenti per il grande e completo lavoro di divulgazione che fai quotidianamente.

  • Cassidy Medaglia per aver completato lo Step 1 Medaglia per aver completato il libro Prendiamo Coscienza degli ALIENI - Vol. 9 - 13:20 26/10/23

    Grazie Angel per questa importantissima lezione :) mi ha aiutato il discorso del "respirare prana essendone coscienti" perché esatto io fino ad ora immaginavo la luce presente nell'aria e quindi immaginavo di respirare luce, ma si può bypassare questa cosa semplicemente essendo coscienti della prana...e dunque non serve che immagino la luce entrare ma solo respirare...ed essa entrerà in me! infatti dicevi anche che basterebbe essere consapevoli della presenza della Prana (che è ovunque) per attirarla e questa è un'altra importante lezione che ho imparato dunque ora devo solo applicarmi basandomi su queste nuove conoscenze! :) Infatti provando a fare anche ora, mentre scrivo, un bel respiro proprio così come ci hai spiegato sento che mi pulsa il Chakra del Plesso ed è fantastico, GRAZIE Maestra! Queste lezioni di domande e risposta sono molto importanti perché ci permettono di rispondere ad ulteriori domande/dubbi che potrebbero insorgere! Poi è vero che altrove insegnano altre meditazioni, tipo io ne feci una tipo un anno fa che ti faceva immaginare di guardare una strada con tante macchine che attraversavano e quelli erano i tuoi problemi che passavano per la testa e tu dovevi osservarli (immaginando ovviamente) e lasciarli andare. Oppure di immaginare cascate, luoghi felicicon musiche ecc ecc. Niente è come la Meditazione di altissimo livello che ci hai insegnati tu carissima Angel, grazie di cuore <3