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Step 1 - N° 35
1509 comments

Questions about Meditation – Get rid of expectations and of what you thought you knew (Part 3)

1509 comments
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  • unmanny 🐾
    Medaglia per aver completato lo Step 1
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    11:06 06/02/24

    Rilassamento, presa di coscienza, evoluzione - oltre a un generale miglioramento del benessere psico-fisico - sono gli obiettivi raggiungibili con una pratica di meditazione costante. È possibile praticare da sdraiati, ma la posizione migliore è quella del mezzo loto, sia perché ci permette di mantenerci svegli e sia perché permette un maggior accumulo di energia. Oltre a questo sarebbe preferibile la respirazione di tipo diaframmatico, che permette un maggior apporto di aria e il raggiungimento di rilassamento migliore.

  • deb
    Medaglia per aver completato lo Step 1
    Medaglia per aver completato il libro Prendiamo Coscienza degli ALIENI - Volume 1
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    07:37 06/02/24

    La differenza con gli altri percorsi spirituali si nota subito già dalla prima lettura e dalla prima tecnica. Si nota già dal fatto che c'è talmente tanta conoscenza ed esperienza personale tra gli articoli, per di più gratuita, che non c'è veramente paragone con nient'altro al mondo. Anch'io avevo provato altre meditazioni in passato senza sentire assolutamente niente e invece qua è bastata una sola volta di prova che non mi ha più fatto abbandonare ACD e sto sperimentando sulla mia pelle tutti i benefici della Meditazione e delle tecniche. Soprattutto anche il mio modo di pensare e reagire sta cambiando prova del fatto che sto abbandonando i vecchi programmi energetici per poter diventare chi sono davvero. Non ringrazierò mai abbastanza, grazie🩵

  • Mixolydian
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    21:23 05/02/24

    La sessione di domande e risposte chiarisce sempre moltissimi dubbi e il sentire ripetere anche cose che già si sanno non può fare che bene! Grazie!

  • Omnislash
    Medaglia per aver completato lo Step 1
    Medaglia per aver completato il libro Prendiamo Coscienza degli ALIENI - Volume 2 Parte 1 su 2
    Medaglia per aver completato il libro Prendiamo Coscienza degli ALIENI - Volume 9
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    10:52 03/02/24

    Lezione molto utile, trovo sempre molto importanti questi documenti che chiariscono moltissimi dubbi comuni ad ogni praticante che si approccia a questo percorso spirituale. Trovare la chiarezza di queste risposte è utile per dissipare queste incertezze e proseguire rendendo sempre più centrato il percorso stesso, il low è molto abile a travestirsi di quesiti che hanno il preciso compito di destabilizzarci e farci vagare a caso lontano dalla Verità. L'appunto su come bisogni eliminare ogni aspettativa è indispensabile per proseguire senza tentennamenti ogni due per tre, in questo periodo storico (magari anche nei precedenti, non posso dirlo con certezza) tra le varie manipolazioni subite da questa società c'è quella di voler tutto e subito in termini di risultati. Penso sia possibile vedere questo processo in tanti piccoli aspetti quotidiani: in pochi allenamenti già si vorrebbe diventare dei professionisti nell'ambito dello sport, in pochi giorni di palestra già si vorrebbe mettere muscoli su muscoli, ecc ecc, c'è questa sorta di fretta frenetica (che concettualmente è profonda nemica del rilassamento) che porta a voler conseguire tutto in pochi istanti e (di conseguenza) si rischia di perdere interesse e/o fiducia qualora ciò non avvenisse. L'obiettivo deve essere il rilassamento, lo star bene, il tranquillizzarsi dagli affanni generati dal turbinio dei pensieri; l'asticella non deve essere posta sin da subito ad un livello impensabile, ma ragionare sempre di gradino in gradino (non bisogna però rischiare di cadere nell'estremo opposto e ristagnare sempre nella stessa posizione). C'è innanzitutto da rivoluzionare il proprio io prima ancora che iniziare seriamente la propria rivoluzione spirituale.

  • Hor
    Medaglia per aver completato lo Step 1
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    23:47 01/02/24

    Effettivamente una carrellata di domande risulta utile a togliere tanti dubbi a chi si appresta nelle su prime esperienze meditative. La meditazione insegnata in accademia ACD è una meditazione sui generis, io la definisco sostanziale, perchè è la meditazione che più la pratichi e più ti rende consapevole di ciò che fai, e questo accacde perchè la pratica è incentrata sul richiamare energia pranica la cui funzione è quella di evolvere i nostri chakra che a sua volta permettono la nostra evoluzione spirituale. Quindi la meditazione non è semplicemente raggiungere uno stato di relax o la strada che ti permette di fare viaggi virtuali o immaginari. Niente di tutto questo, la meditazione sui 5 chakra, rappresenta un vero e proprio lavaggio dell'anima, è un nutrimento di fuoco, un nutrimento spirituale, è l'energia di cui il nostro spirito, la nostra anima ha bisogno per evolvere e per risvegliarsi e per entrare in contatto con l'energia cosmica. La meditazione ti permette di comprendere che in ogni respiro vi è un anelito di vita perchè in ogni respiro vi è energia pranica che consapevolmente o meno entra dentro il nostro corpo, ma quando si ha la consapevolezza della respirazione, allora accade che la trasformazione accelera la sua elaborazione spirituale, e accade che cominciamo a scoprire un mondo che non conoscevamo, accade che cominciamo a sentirci parte di un tutto perchè la nostra energia, la nostra aura ci risulta evidente, la sentiamo, la percepiamo e ne avvertiamo la presenza che non rimane indifferente neanche a chi non ha la capacità di percepire le energie sottili. Questo ci permette di essere vigili e presenti a noi stessi anche quando non stiamo meditando. Non ci sono limiti imposti alla meditazione, se ci capita di meditare più volte al giorno, facciamolo con tranquillità e siamo consapevoli que questo favorirà la nostra crescita spirituale.

  • Mariel
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    23:03 01/02/24

    Consigli utilissimi , c’è sempre qualcosa da imparare, perché dalle domande emerge sempre qualcosa che riguarda anche te , trovi risposte a domande che avresti voluto fare

  • Lisarahma 🌺
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    20:00 01/02/24

    Da quando ho ricominciato a meditare mi sono resa conto che la mia vita ,la mia giornata tipica nella normale quotidianità, è cambiata , è cambiata le dinamiche e l'energia intorno a me nonché l'energia dentro di me . Mi è capitato di fare delle meditazioni molto intense con la tua tecnica che tra l'altro e la sola che uso oramai da qualche mese e ho sinceramente constatato un cambiamento molto positivo. Quando meditò con la guida fornita da te Angel, mi rilasso molto e mi fa molto bene al punto che io stessa ne sento il bisogno di farla , meditare mi fa essere molto più forte sia fisicamente che mentalmente , devo confessare che ancora devo padroneggiare completamente me stessa e devo cercare di non pensare ancora perfezionarmi.. però giorno dip giorno mi sento sempre più forte e padrona della tecnica.. recentemente oer qualche giorno per via di molti impegni accumulati,(e molto Law frequency 🥱) non ho potuto meditare dopo qualche giorno mi sono cominciata a sentirei sempre più stanca e senza energie, quindi mi sinceramente resa conto dell' importanza di seguire le pratiche tutti tutti i giorni. Mi sono ripormessa di non farlo mai più.. piuttosto lo farò da sdraiato invece di non farla per nulla.... vorrei poter avere più tempo e trovare più tempo per la meditazione per poterla fare almeno due volte al giorno i addirittura tre ! Grazie mille per i chiarimenti a proposito delle dita sui Chakra molto molto spiegate bene, in effetti io faccio come dici tu, e infatti ad un certo punto non sento neanche più le dita ma sento l'energia del chakra dentro di me... molto bella. Mi piace tantissimo.. ringrazio per la splendida lezione e dei chiarimenti fatti. Grazie mille Angel e grazie a tutti lo staff che aiuta Angel purché tutto questo abbia luogo...🙏🏼🤍🫂🍃🌹💫💞

  • pastisse
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    10:25 30/01/24

    Ho iniziato la mia prima esperienza di meditazione con ACD e sono contenta di aver fatto questa scelta. Alcune risposte alle domande di questa sessione mi sono state di aiuto per risolvere alcuni dubbi come ad esempio come tenere le dita durante la meditazione sui chakra. Grazie per la chiarezza

  • ceci
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    19:14 28/01/24

    Grazie per questi chiarimenti, sono sempre utili. Per quanto riguarda la posizione durante la meditazione, io non riesco a stare proprio in mezzo loto ma sto' con le gambe incrociate. Spero vada comunque bene.

  • goku
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    17:54 27/01/24

    Fino ad ora ho praticato solo la meditazione in non pensiero, quella base per intenderci. Sono le prime volte che medito sui chakra e ho seguito solo questa meditazione di ACD. Queste domande e risposte hanno fatto sì che non avessi mai nessun dubbio o perplessità grave, così da farmi meditare tranquillo e in pace come dovrebbe essere. Sapere che posso mditare da sdraiato è positivo perché allenandomi spesso ho dolori muscolari a schiena e gambe, quindi saltare una meditazione solo per questo motivo banale sarebbe un peccato. Per quanto riguarda il braccio che si addormenta, io cambio velocemente la mano di "contatto" invece che cercare un supporto. In ogni caso la meditazione mi rilassa sempre tanto, è come una dipendenza , che se non pratico sto peggio. Nelle ultimissime sessioni meditando sulla corona ho avvertito la vibrazione e i brividi lungo tutto il corpo, una sensazione magica. Grazie Angel

  • nirvana
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    17:27 26/01/24

    Davvero grazie per queste sessioni di supporto, ho sempre avuto belle esperienze con la meditazione, ed anche con la tua quindi grazie ancora

  • artemisia@
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    11:20 24/01/24

    Mi sento fortunata, nn mi è mai capitato di imbattermi in meditazioni che volgessero al negativo o mi facessero sentire disagio. 🙏 Al solito è tutto molto chiaro, ritengo che sia difficile mettere via tutto quello che ho appreso nel corso degli anni, ma nel contempo è anche utile accantonare le mie conoscenze per far si che le possa arricchire o eventualmente cestinarle per poter seguire questo nuovo percorso. Quindi mi affido e seguo con immensa gratitudine!

  • albertocosta
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    08:18 24/01/24

    Provando alcune meditazioni, mi e' capitato che alcune non fossero troppo efficaci o addirittura generassero un senso di angoscia. Come suggerito, credo che uno debba provare e poi decidere se la meditazione funziona o no. E in caso non sia positiva, fermarsi. Credo che l'opera di chiarimento che si fa in questo sito, oltre al materiale fornito, sia indispensabile per aiutare chi alle prime armi puo' avere dubbi o paure. Grazie veramente per il lavoro svolto. Alberto

  • enricaercolani
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    16:55 18/01/24

    Grazie infinite per questi chiarimenti, molto utili! Io medito in mezzo loto perché è la posizione per me più comoda, quello che noto è che se medito il mattino mi da la forza e la carica per affrontare la giornata con più consapevolezza, se medito invece alla sera, spesso i pensieri che riguardano la giornata prendono il sopravvento. Quindi, cerco di impegnarmi e di meditare tutte le mattine presto prima di cominciare la giornata! 🙏

  • maria-paola
    Medaglia per aver completato lo Step 1
    Medaglia per aver completato il libro Prendiamo Coscienza degli ALIENI - Volume 2 Parte 1 su 2
    Medaglia per aver completato il libro Prendiamo Coscienza degli ALIENI - Volume 7
    Medaglia per aver completato il libro Prendiamo Coscienza degli ALIENI - Volume 8
    Medaglia per aver completato il libro Il Sigillo delle Vite Passate - Volume 1
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    16:13 16/01/24

    Adoro meditare, ma purtroppo ho un corpo pieno di dolori articolari, quindi non riesco a mettermi in mezzo loto, non riesco a tenere il braccio alzato, un disastro!!! Leggendo i suggerimenti di Angel cercherò delle posizioni più comode e nel tempo spero di riuscire, un giorno, a meditare in mezzo loto...questo sarà uno degli obiettivi che mi sono prefissata seguendo questa accademia. Grazie Angel.