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Step 1 - N° 35

Questions about Meditation – Get rid of expectations and of what you thought you knew (Part 3)

1462 comments
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  • Diamante Medaglia per aver completato il libro Prendiamo Coscienza degli ALIENI - Vol. 1 Medaglia per aver completato il libro Prendiamo Coscienza degli ALIENI - Vol. 4 Medaglia per aver completato il libro Prendiamo Coscienza degli ALIENI - Vol. 5 per la 2ª volta Medaglia per aver completato il libro Prendiamo Coscienza degli ALIENI - Vol. 6 Medaglia per aver completato il libro Prendiamo Coscienza degli ALIENI - Vol. 7 - 00:46 17/05/23

    Mentre rileggevo questo documento ripensavo alla prima volta che l'ho letto e a quante risposte ai miei dubbi avevo trovato scritto. Da quelli che ora mi sembrano quasi sciocchi, ma che all'inizio possono sorgere, come ad esempio il perché utilizzare il tocco, o se si sbaglia posizione dove mettere le dita, o se si possono usare le dita sulla stoffa e non sulla pelle, se si può meditare in altre posizioni, come fare per il fastidio delle braccia, ecc... Per mia fortuna non ho mai seguito altri percorsi e mi sono risparmiata mille altri dubbi e paure che hanno studenti che invece li hanno fatti. Ogni percorso è diverso, e io mi considero fortunata di aver iniziato con questo di ACD. Nonostante siano anni che medito, rileggere questo documento con una maggiore consapevolezza mi ha aiutata a riconoscere l'importanza di certi passaggi spiegati nelle varie risposte di Angel, e ad apprezzare la chiarezza e semplicità con cui li ha spiegati. Come ad esempio: "Se stai respirando significa che hai preso aria e dentro l'aria c'è prana, quindi quando respiri accumuli prana, e più diventi consapevole di lei, maggiori quantità ne assorbi", la trovo una spiegazione molto semplice e chiara e nello stesso tempo che spesso ci sfugge e non ne abbiamo la giusta consapevolezza, perché se riuscissimo ad essere consapevoli di ciò riusciremmo a respirare più volte e per maggior tempo durante la giornata, riusciremmo a respirare prana in vari momenti low, invece non semplice riuscirci. Inoltre mentre proseguivo la lettura mi sono resa conto che ci sono volte in cui non sono abbastanza concentrata e mi distraggo e spesso in quei momenti invece di percepire il chakra, o meglio il tocco della pelle in cui c'è il chakra, sento il tocco della pelle delle dita appoggiate sul corpo. Poi cerco di concentrarmi sul chakra e nella maggior parte delle volte dopo pochi attimi riesco a focalizzarmi sul chakra. Ora che ho capito questo mio errore posso migliorare le mie meditazioni evitando di perdere anche solo pochi secondi di esse. Grazie Angel.

  • Chiara Medaglia per aver completato il libro Prendiamo Coscienza degli ALIENI - Vol. 1 Medaglia per aver completato il libro Prendiamo Coscienza degli ALIENI - Vol. 4 Medaglia per aver completato il libro Prendiamo Coscienza degli ALIENI - Vol. 5 - 14:06 09/05/23

    Seguire più percorsi insieme incasina la testa, ognuno ha i suoi metodi e pratiche. La meditazione di ACD mi ha dato enorme soddisfazione, mi ha insegnato tantissimo e non potrei essere più felice di aver scelto di seguire questo percorso. Questa meditazione innanzitutto è completa, da benefici reali, e non ti lascia dubbi. Tutto il contrario delle meditazioni di altri "spirituali". Mi sento fortunata perché se non avessi trovato ACD chissà ora quanti mila dubbi avrei avuto su una cosa così naturale ed essenziale. Grazie mille Angel!

  • mariagrazia Medaglia per aver completato lo Step 1 - 10:01 09/05/23

    Io ho sempre avuto chiamiamola “paura” delle altre meditazioni, ne ho fatte alcune prima di venire a conoscenza di ACD, pensavo spesso casomai stessi attirando a me energia negativa. Tutt ora non so, se l’ho attirata e per questo mi capita di sentirmi spesso un po’ spaventata. Praticando le meditazioni di ACD, percepisco benessere e sto effettivamente meglio sia durante la meditazione che dopo. Mi sono posta la stessa domanda che ha fatto uno studente su nell’articolo, “ Studente: La mia paura è quella di sbagliare con l’immaginazione e di mettere energia negativa anziché bianca quando immagino la prana”. Ma leggendo la risposta di Angel mi sono decisamente tranquillizzata. Grazie Angel!

  • valentinamaria - 14:41 08/05/23

    Sempre utili le lezioni di domande e risposte. Mi ha interessata in particolare la parte che parlava del perché tocchiamo i chakra durante la meditazione e quella riguardante la differenza tra la pratica da seduti e distesi, specialmente perché faccio ancora fatica a tenere la mano sospesa o rimanere in mezzo loto per molto tempo. Grazie!

  • Fedina Medaglia per aver completato lo Step 1 - 12:39 08/05/23

    Sentivo che nelle altre meditazioni ci fosse qualcosa che non andava, perché istintivamente mi portavano ad allontanarmi o non darci troppa importanza. Invece, sto riuscendo a fare senza molte difficoltà e quasi più naturalmente questa di ACD. Leggendo le risposte di chi ha seguito altri tipi di meditazioni, mi sento rincuorata (e fortunata) per non averle mai praticate seriamente, in quanto avrei potuto peggiorare il mio stato di salute e ritardare ancora di più la mia evoluzione.

  • Chiara Calien Medaglia per aver completato lo Step 1 Medaglia per aver completato il libro Prendiamo Coscienza degli ALIENI - Vol. 1 Medaglia per aver completato il libro Prendiamo Coscienza degli ALIENI - Vol. 4 Medaglia per aver completato il libro Prendiamo Coscienza degli ALIENI - Vol. 5 per la 2ª volta Medaglia per aver completato il libro Prendiamo Coscienza degli ALIENI - Vol. 6 Medaglia per aver completato il libro Prendiamo Coscienza degli ALIENI - Vol. 9 Medaglia per aver completato il libro Il Sigillo delle Vite Passate - Vol. 1 - 18:35 03/05/23

    Da questo documento si può capire benissimo la confusione e l'assurdità che certi percorsi mettono in testa alle persone, come l'esempio dello studente che ha espresso il dubbio sul fatto se meditare più di un tot di tempo non andasse bene! Sono felice di non essermi immischiata in altri percorsi gestiti da ciarlatani, da quanto dagli studenti si può capire benissimo che l'Accademia vanta di insegnamenti di un livello totalmente fuori dal comune rispetto a quello che si può trovare in giro, e tra l'altro pure a pagamento, mentre invece qui si può contare su materiale completamente gratuito e ad alto livello! Importantissime anche le risposte inerenti all'uso del tocco e alla postura, accorgimenti da non sottovalutare per la buona riuscita della sessione! Grazie mille per tutte le risposte dettagliatissime date!

  • Briana - 18:04 29/04/23

    Non sento tutti chakra allo stesso modo. Sento fluire di piu l energia sul chakra della corona e a volte su quello del cuore oltre a sentire a volte caldo o freddo. Queste pagine sulle domande e risposte aiutano davvero a chiarire i dubbi. Grazie

  • Karen Medaglia per aver completato lo Step 1 Medaglia per aver completato il libro Prendiamo Coscienza degli ALIENI - Vol. 1 Medaglia per aver completato il libro Prendiamo Coscienza degli ALIENI - Vol. 4 Medaglia per aver completato il libro Prendiamo Coscienza degli ALIENI - Vol. 5 Medaglia per aver completato il libro Prendiamo Coscienza degli ALIENI - Vol. 7 Medaglia per aver completato il libro Prendiamo Coscienza degli ALIENI - Vol. 9 - 15:54 27/04/23

    Questo documento è davvero importante!! Dalle domande emerge quante difficoltà ci possano essere agli inizi a causa della confusione che viene creata da altri percorsi, che può portare ad avere anche pensieri o dubbi ossessivi che rovinano la sessione di Meditazione! Molto importante quando spieghi come ogni Meditazione è un'esperienza a sé, che non dà necessariamente effetti nell'immediato ma li si possono notare anche man mano nella vita quotidiana. Durante la Meditazione non bisogna avere alcuna aspettativa ma mantenere l'assoluto non pensiero, proprio perché è un'esperienza unica e irripetibile da svolgere concentrati al massimo! Uno degli errori che si può fare andando avanti è proprio quello di svolgere la Meditazione in modo meccanico e senza alcuna preparazione, mentre ogni sessione è un'importante occasione di Evoluzione che va sfruttata al massimo! La frase "mille libri non potranno darti ciò che ti dà una settimana di meditazione" mi ha colpita molto ed è l'assoluta verità!! Ricordo come agli inizi del percorso ho provato subito la Meditazione di ACD, mi ha dato un benessere così grande che non ho più smesso di praticarla, e mi sono resa conto come sia riuscita a imparare molto più in quelle settimane di pratica che in tutti gli anni di ricerche su questi argomenti!! Ti ringrazio davvero di cuore Angel!!

  • MJ Medaglia per aver completato lo Step 1 - 19:39 26/04/23

    É stato molto importante per me leggere questo articolo perché dovevo togliere delle aspettative e capire come dice Angel che la Meditazione primo di tutto é Rilassamento, Presa di Coscienza e infine Evoluzione. Rassicurarmi che la Prana é ovunque, dove c'è aria c'é Prana e per assorbirla basta diventare Consciente di essa e eccola che arriva da me. Il più importante é l'intento che metto in voler assorbirla. Ricordarmi che posso anche Meditare da sdraiata, se proprio non riesco a farlo da mezzo loto poiché meglio cosi che non Meditare affato. E che toccando i miei Chakra con le dita sto anche migliorando la sensibilità dei Chakra della mano. In conclusione non c'è un limite di quante volte si può meditare al giorno, più Medito più benefici e miglioramenti potrei raccogliere.

  • Tali Medaglia per aver completato lo Step 1 Medaglia per aver completato il libro Prendiamo Coscienza degli ALIENI - Vol. 1 Medaglia per aver completato il libro Prendiamo Coscienza degli ALIENI - Vol. 4 Medaglia per aver completato il libro Prendiamo Coscienza degli ALIENI - Vol. 5 per la 2ª volta - 18:10 24/04/23

    " Mille libri non potranno darti ciò che ti dà una settimana di meditazione." Questa frase mi ha colpito davvero tantissimo! Un buon consiglio che è utile anche per il futuro in tutte le tecniche è la questione dell'aspettativa, non aspettandoci nulla non diamo modo ai pensieri di crearla e quindi nel momento in cui non accadrà come immaginavamo possiamo gustarci totalmente l'esperienza. Soprattutto all'inizio rispetto a quello che ci hanno insegnato, si crede appunto che dopo la pratica iniziano "magie" assurde e pazzesche con sensazioni devastanti, forti colori psichedelici e altro. E se si hanno queste aspettative, una volta finita la meditazione non riesci a goderti quello che hai vissuto e arrivi a credere che non funziona oppure che stai sbagliando qualcosa. Le domande esposte nella lezione fanno rendere conto quanto all'inizio siamo confusi dalle idee dei percorsi sbagliati, ma dopo gli insegnamenti di Angel andrà solo tutto bene e non ci saranno problemi di questo tipo! Le prove sono lampanti, quelli che stavano meditando con altri percorsi stavamo molto male, mentre con la meditazione di Angel si hanno soltanto esperienze positive! E' facile farsi conquistare dai bellissimi nomi, come gli angeli, ma poi nell'effettivo ti accorgi che dopo stai malissimo. Eppure c'è chi continua a svolgerle perchè si fa ingannare dal nome senza guardare poi gli effetti. Questa lezione mi ha fatto riflettere anche sul termine "meditazione" e tutti gli usi diversi che se ne fanno, che guardacaso sono opposti. Ad esempio si dice " devo meditarci sù" che significa devo pensarci tantissimo, scervellarmi su quella situazione, quindi inconsciamente poi associ la meditazione al pensiero low. Mi ha colpito tantissimo anche la frase sulla stanchezza, che anch'essa ha un limite e non importa quanto sei stanco ma se hai un obiettivo trovi il modo, mi ha motivata davvero tantissimo! E' capitato anche a me di vedere persone che meditano poggiandosi le pietre in testa al posto delle dita, ripensandoci ora non sembra per niente positivo a livello energetico.

  • Spartacus Medaglia per aver completato lo Step 1 - 14:13 22/04/23

    Mi è molto chiaro il fatto che l'aspettativa sia nemica dello Spirituale (almeno in queste fasi iniziali), per il semplice fatto che fissarsi su cosa dovremmo sentire e/o percepire ci distoglie dal non silenzio e soprattutto poi porta ad una delusione su cui i low monterà i dubbi dal momento in cui non sono "scoppiati i fuochi d'artificio" che uno probabilmente e superficialmente si aspettava. So che è difficile, siamo da sempre abituati a pensare moltissimo ad un evento prima si realizzi caricandolo di aspettative (rovinandolo con le nostre stesse mani), quindi resettare questo meccanismo così automatizzato non è affatto semplice, per questo penso sia sempre molto utile per me concedermi una sessione di rilassamento "introduttiva" dove attenuare il caos dei pensieri prima di cominciare la vera Meditazione o le Tecniche. Anche io comunque qualche volta ho temuto di "respirare energia negativa" (e se mi sbagliassi pensavo) ma è un blocco che ho superato facilmente, mi sono detto che la mia visualizzazione fosse innanzitutto troppo debole per essere così concreta e poi alla fine conta l'intento più che le immagini che crediamo di vedere o che ci assillano la mente in questa fase iniziale del percorso. Immagini che ad oggi sono chiaramente artificiali e con l'obiettivo di distruggere la concentrazione facendoci temere di compiere qualcosa di errato. Penso sia molto bello e generoso trovare chiarimenti in merito a dubbi lasciati da altri percorsi, chiunque abbia approcciato la Spiritualità prima di ACD può capire facilmente qui la pericolosità dei vecchi insegnamenti di quei cialtroni che all'epoca i ragazzi avevano come maestri; è irritante che alcuni si siano approfittati della voglia di Risveglio di tanti per ingannarli e magari sottrargli somme di denaro.

  • monica-sun - 09:30 18/04/23

    In giro si trovano moltissime meditazioni,alcune sono anche molto complicate e nei 30 minuti di pratica si deve immaginare ogni sorta di simbolo, colore,forme geometriche,luci colorate,mantra,suoni... Ricordo di aver subito pensato che sarebbe stata una distrazione enorme fare una meditazione del genere e soprattutto non so come avrebbe potuto portare a rilassarsi perché dovendo immaginare un carico così grande di informazioni in così poco tempo sarebbe stato come andare veloce con la bici su una strada trafficata evitando di andare a sbattere contro le auto.

  • Nebula Medaglia per aver completato lo Step 1 Medaglia per aver completato il libro Prendiamo Coscienza degli ALIENI - Vol. 1 Medaglia per aver completato il libro Prendiamo Coscienza degli ALIENI - Vol. 4 Medaglia per aver completato il libro Prendiamo Coscienza degli ALIENI - Vol. 5 - 00:58 13/04/23

    bellissima lezione. mi ha fatto tenerezza leggere di tutte le paure che avevano gli studenti a causa di percorsi sbagliati. mi mette tantissima rabbia sapere che in giro ci sono dei truffatori che approfittano delle persone portandole a rovinare la loro vita e la loro spiritualità per avere dei soldi o fama. che schifo! per fortuna che tante persone si rendono conto dei danni e cercano un percorso vero, trovando quindi te. mi è stato molto utile rileggere questa lezione, grazie Angel!

  • mari32 - 00:44 13/04/23

    Mi conforta leggere i commenti di altri studenti che hanno dubbi o difficoltà perché.... come si dice... mal comune mezzo gaudio!

  • helesn - 11:07 09/04/23

    E' sempre molto costruttivo leggere le risposte alle domande degli altri, anche perchè la maggior parte delle volte, sono domande che sorgono un po' a tutti soprattutto all'inizio, grazie di rispondere a tutte le domande sempre, perchè proprio da queste si migliora capendo cosa sbagliamo e invece anche cosa dobbiamo migliorare, grazie mille a tutte le persone di ACD che insieme a Angel rendono possibile andare avanti in questo cammino