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Step 1 - N° 35

Questions about Meditation – Get rid of expectations and of what you thought you knew (Part 3)

1462 comments
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  • azoyep - 16:31 15/07/22

    Anche la mia esperienza mi porta a mettere da parte ogni aspettativa all'inizio della sessione di meditazione, perché ogni sessione ha una sua particolare storia. Sembra esteriormente che stia facendo sempre la stessa cosa, in realtà no: c'è sempre una nuova scoperta, magari non è sempre piacevole, ma è sempre e comunque arricchente. Riguardo gli effetti a posteriori, devo dire che già dopo le primissime volte, la qualità della giornata in termini di benessere, attivazione e ottimismo è man mano sempre più evidente. Non c'è dubbio per me che la meditazione sui chakra mi arricchisce di energia, ma anche la tecnica di visione dell'aura trovo mi dia energia, piuttosto che consumarla. Non so perché ma è come se quell'alone bianco che appare intorno all'oggetto su cui mi sto concentrando risponda interiormente all'attivazione della mia energia. Anch'io poi ho una certa difficoltà ad immaginare l'energia bianca intorno a me; ho invece più facilità a sentirla ed è più che sufficiente per sentire che il chakra che la riceve si attivi subito dandomi delle piccole scosse o contrazioni, anche muscolari, che mi fanno subito sentire bene. Alla fine della sessione, dopo la concentrazione della corona, mi ritrovo sempre in uno stato spontaneo di non pensiero che ha del miracoloso. Grande!

  • C0mm_ Medaglia per aver completato lo Step 1 - 15:19 15/07/22

    Mi ritrovo esattamente nella situazione del ragazzo/a a fine pagina 5. Talvolta, durante la meditazione, provo un senso strano e negativo come se qualcosa mi stesse osservando e ho la tentazione di aprire gli occhi, come se potessi davvero vedere qualcuno! Poi però cerco di rimanere concentrato sul non pensiero e mi abbandono a pensare esclusivamente alla prana che mi avvolge e quella sensazione se ne va. Non so se è suggestione, se è il Low che vuole far credermi che ci sia qualcosa o che meditare possa farmi attrarre cose negative o farmi vedere cose senza la mia volontà, oppure la mia sensazione è giusta perché è la stessa che provo prima di chiudere gli occhi alla sera, non riesco a farlo se no prima che gli occhi si chiudano da soli, mi sento continuamente osservato e questo quasi sempre di notte.. spero di ingrandire la mia bolla il più velocemente possibile così da eliminare tutti questi pensieri negativi, che siano veri o meno!

  • flauros - 14:49 13/07/22

    Oramai questa è l'unica meditazione che faccio, mi ci sono affezionato ahahah, comunque a parte gli scherzi, durante il giorno mi capita di meditare una o due volte o anche tre volte anche se vorrei tanto arrivare a meditare almeno cinque volte al giorno, sarebbe l'ideale e comunque so che ci riuscirò in qualche modo, ci vuole solo impegno e costanza che di certo non manca a quegli come me, anche grazie al vostro aiuto riusciremo a raggiungere alti livelli. Grazie Angel e grazie a tutto lo staff.

  • Ric. Medaglia per aver completato lo Step 1 Medaglia per aver completato lo Step 2 Medaglia per aver completato il libro Prendiamo Coscienza degli ALIENI - Vol. 9 - 13:59 12/07/22

    Leggendo questo articolo si ha la possibilità di capire che tutti noi studenti stiamo vivendo le stesse emozioni e sensazioni ma abbiamo anche dubbi molto simili. Le posizioni della meditazione, il toccare i chakra, le aspettative! Angel è davvero speciale nel dare risposte e nel suggerire i modi migliori di vivere il proprio percorso spirituale! Io non ho mai provato a partecipare ad altri percorsi, ne' a condividere con altri gruppi ma credo che l'approccio proposto da ACD sia quello più adatto almeno a me, se non proprio a tutti! Bisogna evitare di farsi aspettative, impegnarsi ma nello stesso momento vivere quel che si sta vivendo in maniera semplice! Io posso dire di essere davvero entusiasta di quel che vivo con ACD, vi ringrazio infinitamente per il lavoro che fate e nello stesso momento sono davvero felice di leggere che i miei dubbi sono quelli di tutti voi studenti...ANCORA GRAZIE!

  • alessandro320 - 17:19 09/07/22

    Grazie mille, sempre utile il podcast delle domande! Risolvono molti dubbi ! Sopratutto per noi neofiti!

  • Gianmarco Medaglia per aver completato lo Step 1 Medaglia per aver completato il libro Prendiamo Coscienza degli ALIENI - Vol. 4 Medaglia per aver completato il libro Prendiamo Coscienza degli ALIENI - Vol. 5 Medaglia per aver completato il libro Prendiamo Coscienza degli ALIENI - Vol. 6 Medaglia per aver completato il libro Prendiamo Coscienza degli ALIENI - Vol. 9 - 14:52 18/06/22

    Ricordo ancora quando iniziai a meditare per la prima volta: ero davvero stranito e quasi mi veniva da ridere perché la vedevo come una cosa strana: mi chiedevo cosa stessi facendo. Questo è del tutto normale, perché non siamo abituati visto che in questa società non si parla molto di meditazione, anche se ultimamente le cose stanno cambiando, però è comunque qualcosa a cui all'inizio non si è abituati e quindi ci si sente impauriti, ma questo succede con tutte le cose a cui non non siamo abituati, come scalare una montagna, guidare, andare in aereo, immergersi sott'acqua ecc. Poi però quando ci si accosta a quella cosa, si inizia a fare l'abitudine, a capire sempre di più che non è niente di che, ma che eravamo noi che dovevamo prenderne più confidenza e conoscenza; ecco, la stessa cosa accade con la meditazione. Nel.tempo ho imparato anche a non avere aspettative, amche perché le aspettative rovinano sempre le esperienze, quelle low e figuriamoci qielle spirituali; bisogna praticare bene e al meglio, poi i risultati e gli effetti arriveranno man mano se c'è impegno e costanza. È stato molto utile rileggere le domande degli studenti e soprattutto le risposte chiare ed esaustive di Angel che aiutano a togliere qualsiasi residuo di dubbio rimasto, soprattutto su un'argomento così fondamentale come la meditazione. Grazie mille Angel!

  • gheya - 13:20 17/06/22

    Mi ha aiutato un sacco leggere questo articolo per risolvere numerosi dubbi<3 grazie come sempre

  • rosy79 Medaglia per aver completato lo Step 1 - 14:28 15/06/22

    Utilissimo mi è stato leggere tutto questo, grazie infinite! Ieri ho eseguito diverse meditazioni e mi sentivo energica a tal punto di non riuscire a dormire.

  • aradia Medaglia per aver completato lo Step 1 per la 2ª volta Medaglia per aver completato il libro Prendiamo Coscienza degli ALIENI - Vol. 1 - 19:44 13/06/22

    Rileggere questi preziosi consigli su come praticare al meglio la meditazione è molto utile e stimolante. Anche sentire le reali testimonianze degli altri studenti aiuta a sciogliere dubbi e incomprensioni e ci fa continuare la meditazione molto più rilassati e consapevoli. Anche io all'inizio meditavo da sdraiata ma poi mi sono resa conto che puntualmente il rilassamento era tale che mi addormentavo, per cui sono passata alla posizione da seduta e sto cercando di assumere anche quella in mezzo loto anche se ho bisogno di tenere la mia schiena poggiata per i problemi fisici che mi porto. Con il passare del tempo e praticando assiduamente le mie meditazioni stanno diventando sempre più belle e rilassanti e la cosa meravigliosa è che questo rilassamento che avverto intensamente durante l'assorbimento di prana e la giusta respirazione, continua a lungo anche quando ho finito la mia sessione di meditazione. Sentire i chakra con le dita aiuta molto a mantenere la concentrazione e anche questo spesso altre figure su internet o sui libri non lo dicono, finendo per portarti fuori strada e farti scoraggiare. Ogni giorno non vedo l'ora di meditare e questo orami per me è diventato un appuntamento irrinunciabile senza del quale divento nervosa e scontenta. Spero di migliorare sempre di più e di poter accumulare quell'energia necessarie per tutte le pratiche future e presenti che desidero tanto svolgere. Grazie davvero per tutto.

  • tammy Medaglia per aver completato lo Step 1 Medaglia per aver completato il libro Prendiamo Coscienza degli ALIENI - Vol. 4 Medaglia per aver completato il libro Prendiamo Coscienza degli ALIENI - Vol. 5 - 09:19 11/06/22

    Non crearsi aspettative e stare con ciò che c'è ogni singola volta. Io mi sto allenando su questo. Dopo alcune sessioni di Meditazione molto intense mi sono resa conto di essermi sentita scoraggiata quando invece non sono riuscita a raggiungere lo stesso livello di intensità. Perciò ho da imparare a stare, questo mi fa assaporare ogni singola sessione, con gli alti e i bassi. Inoltre anche l'inesperienza gioca degli scherzi sul "trattenere" a volte, perciò ho da lavorare anche su questo. Rileggere queste domande e le relative risposte è prezioso, soprattutto trovo sempre illuminante parlare dell'intento, è fondamentale ricordare sempre il motivo che ci spinge a meditare, ad uscire dal Low. Grazie 🙏💛

  • hawa - 11:34 09/06/22

    Una cosa è certa; le meditazioni non sono tutte uguali. Devo ancora capire come gestirle al meglio. A volte alcune mi sembrano perfette, altre volte faccio veramente tanta fatica e tenere la concentrazione sui chakra anche se per fortuna non succede spessissimo. Sicuramente con l'andare del tempo andrà sempre meglio e questo mi da l'imput per continuare.

  • Sonia - 17:04 08/06/22

    Di solito non mi aspetto mai niente dalle meditazioni ed è proprio in questa condizione mentale che riesco ad ottenere dei risultati inaspettati, esperienze a volte disarmanti, che lasciano senza parole e così coinvolgenti che mi motivano fortemente a continuare la pratica. Meditare, oltre a rilassarmi, mi riempie di energia. Mi sento un'altra persona, decisamente migliore.

  • MYRIAM Medaglia per aver completato lo Step 1 Medaglia per aver completato il libro Prendiamo Coscienza degli ALIENI - Vol. 1 Medaglia per aver completato il libro Prendiamo Coscienza degli ALIENI - Vol. 4 Medaglia per aver completato il libro Prendiamo Coscienza degli ALIENI - Vol. 5 Medaglia per aver completato il libro Prendiamo Coscienza degli ALIENI - Vol. 6 Medaglia per aver completato il libro Prendiamo Coscienza degli ALIENI - Vol. 7 Medaglia per aver completato il libro Prendiamo Coscienza degli ALIENI - Vol. 9 Medaglia per aver completato il libro Il Sigillo delle Vite Passate - Vol. 1 - 17:01 08/06/22

    Certo che rileggere certe domande a distanza di tempo aiuta a quantificare il percorso che è stato fatto da allora. In questa lezione si mette in risalto soprattutto la devastazione che è stata generata da altri percorsi precedenti che alcuni compagni hanno intrapreso prima di approdare qui. Si leggono cose veramente assurde, dettate solo da pseudo nozioni che alcuni "guru" spacciano per verità. Gente senza scrupoli che se ne approfitta pur di avere notorietà o monetizzare e che ovviamente non ha mai compiuto vere meditazioni. Se questa gentaglia avesse fatto una reale esperienza non andrebbero a dire in giro che la meditazione non deve durare più di 18 minuti😂😂 se lo dice è perché non sa di cosa stia parlando oppure sta svolgendo meditazione strane che è meglio fare finire presto non sapendo cosa sia la Vera meditazione, che è quella insegnata qui di cui ne fai esperienza toccando con mano ottenendo solo che benefici. Mi auguro che questo pseudo guru de noialtri falliscano. Grazie ❤️

  • alysmoon Medaglia per aver completato lo Step 1 - 17:03 07/06/22

    Rileggere queste domande mi aiuta tantissimo, perché molte volte alcuni dubbi riesco a togliermeli grazie alle risposte di Angel. Il respiro mi aiuta parecchio a mantenere la concentrazione e il non pensiero. Quando faccio respiri profondi mi rilasso maggiormente e sento molte sensazioni, come la Prana che entra dentro i Chakra e l'espansione di essi. Devo ancora migliorare per riuscire a mantenere il 'non pensiero' durante tutto il tempo della meditazione, ma sono certa che con il tempo ci riuscirò. Grazie Angel <3

  • Alessandra Medaglia per aver completato lo Step 1 - 16:44 07/06/22

    Mi verrebbe da dire che la meditazione è MAGIA; una magia intesa come un qualcosa di reale e straordinario che può davvero cambiarti la vita.E' prima di tutto rilassamento profondo e presa di coscienza. Grazie alla meditazione sviluppiamo le nostre sensorie e ci evolviamo. Inizialmente non è facile comprendere come solamente praticando il non pensiero possiamo raggiungere un cosi grande stato di benessere; ma poi andando avanti con l'evoluzione tutto appare piu chiaro...anche lo stesso concetto di chakra che in un primo momento potrebbe sembrare come un qualcosa di astratto, di certo non fisico, col passare del tempo assume il suo vero significato; mentre pratichiamo le sensazioni fisiche che rilasciano i chakra sono reali e i benefici altrettanto tangibili.